Tóth Viktor

Ziskó Balázs XTERRA edzés sorozata. Az írások a tereptriatlon - de mindenféle extrém terepsport - művelőinek nyújtanak hasznos és gyakran szokatlan ötleteket. Hatékonyságukat igazolja a X2S TEAM.
Vigyázat a cikk a nyugalom megzavarására alkalmas! 

Ziskó Balázs XTERRA edzés sorozata. Az írások a tereptriatlon - de mindenféle extrém terepsport - művelőinek nyújtanak hasznos és gyakran szokatlan ötleteket. Hatékonyságukat igazolja a X2S TEAM.

Vigyázat a cikk a nyugalom megzavarására alkalmas!

 

Ziskó Balázs XTERRA edzés sorozata. Az írások a tereptriatlon - de mindenféle extrém terepsport - művelőinek nyújtanak hasznos és gyakran szokatlan ötleteket. hatékonyságukat igazolja a X2S TEAM.

Vigyázat a cikk a nyugalom megzavarására alkalmas!

"Egy új tanulmány megcáfolta azt a széles körűen elfogadott meggyőződést, mely szerint a súlycsökkenés legeredményesebb módja a diéta és a rendszeres mozgás együttes alkalmazása. A kutatók szerint ugyanis a diéta egymagában is annyira hatékony, mint testedzéssel egybekötve."
[ hvg.hu ]

Melanie amellett, hogy 3-szoros XTERRA világbajnok, kanadai MTB bajnok és az US MTB bajnokságban is szép eredményei vannak, komoly gondot fordít a táplákozásra, az életmódra és az edzéselméletre.

Ez valahol nem is csoda, hiszen biokémikusként végzett a vencouveri egyetemen.

Tippek a sikeres XTERRA teljesítéséhez. (további tippek olvashatóak az áprilisi SPURI-ban).

Szentendrén sikerrel alkalmazzák a muaythai-t, közismertebb nevén a thaiboxot a nevelésben.

Szászi Ferenc edző vezetésével a Szentendre Városi Sportegyesület és a Dunakanyar Alternatív Oktatásáért Alapítvány közös kezdeményezéseként újdonság erejű folyamat indult el a magyar oktatási rendszerben.

Az első szakaszon győztes, címvédő Zabari János nyerte a Bécs-Pozsony-Budapest ultramaratoni futóverseny Pozsony és Győr közötti, második, 81 kilométeres etapját.

A pozsonyi rajt után Bogár János, Belej Bálint, valamint Zabari vívott nagy küzdelmet egymással, többször is változott az élen a sorrend. Féltávnál Zabari beleerősített, a hátralevő negyven kilométeren közel negyedórás előnyre tett szert riválisai előtt, s végül elsőként érkezett győri egyetemi csarnokban felállított célba. A ultramaratoni másik nagy esélyese, Bogár János a harmadik lett.

A címvédő Zabari János nyerte az első szakaszt a Bécs-Pozsony-Budapest ultramaratoni futóversenyen.

Mögötte, közel nyolc perc hátránnyal Belej Bálint végzett. Az esélyesek között számon tartott Bogár János ugyan remekül kezdett, Belejjel együtt az élen haladt. Aztán a 80. kilométernél Bogár gyomorpanaszok miatt hosszabb időre megállt, Zabairtól 35 percet kapott, és végül harmadik lett.

A váltóverseny szakaszgyőzelmét a Dover Nyelviskola csapata szerezte meg.

A magyar triatlon történetének egyik legsikeresebb versenyzője, a hosszabb távú triatlon és duatlonversenyek, Ironmanek koronázatlan királynője, Csomor Erika is rajthoz áll jövő augusztusban, az Ironman 70.3 Budapesten. Úgy véli, a történelmi pillanatról senkinek sem szabad lemaradnia.

Káprázatos pályát futott be, kétszer nyert duatlon-világbajnoki címet, volt ezüstérmet a hosszú távú triatlon-világbajnokságon, hétszer nyerte meg a klasszikus Powerman Zofingen Duathlont, 2008-ban a világ második legjobb női időeredményét érte el a németországi Rothban (8:47:05 – ez ma az örökranglistán minden idők tizenötödik legjobbja), és az övé a sportág történetének legjobb magyar eredménye a hawaii Ironman-világbajnokságról, ahol 2008-ban negyedik lett (9:24:49).

Megnyert öt Ironman-viadalt, s az Ironman 70.3-sorozatból is vannak győzelmei, ahogyan más sportágakban – mountain bike, maratoni futás – is jeleskedett.Your highlight phrase goes here!

Török Zsolt kipihente a Nanga Parbat fáradalmait, és még nem tudja még, hogy mi lesz a következő expedíciója. Az aradi hegymászó júliusban hódította meg a 8125 méteres Himalájában található csúcsot, amely a világ 9. hegyének számít.

„Én mindig a különleges hegyeket szerettem. Soha nem érdekelt a hegymászás olyan aspektusból, hogy a 14 nyolcezres közül hányat sikerült meghódítanom, és akkor számolgassam, hogy mennyi van hátra” – kezdte Török.  „A különlegességekre hajtok. A Nanga Parbaton elért sikerünk a román hegymászás legnagyobb eredményének számít, és hatalmas megtiszteltetés, hogy ezt az expedíciót vezethettem”.

A vasárnap gyönyörű napsütésben fejeződött be az egy hétig tartó úgynevezett Move Week nevű kampány, melyet a Nemzetközi Sport és Kulturális Szervezet azaz az ISCA koordinált, egész Európára kiterjedően. A kampányban 29 európai ország vett részt, akik összesen 1193 szabadidősportos eseményt szerveztek.

A Move Week azaz a mozgásos hét tavaly mozgósította először az európaiakat. Hosszú távú célja, hogy 2020-ig 100 millióval többen végezzenek fizikai aktivitást, váltsanak egészséges életmódra Európában.

A hétvégén Olaszorszűgban döntő futamot rendeztek a Skyrunning Skyrace sorozatban. A Limone Extrem elnevezésű verseny 23,5 kilométere alatt 2000 méter szintemelkedést kellett leküzdenie a versenyzőknek.

A férfiak versenyében Kilian Jornet a hegy tetejéig az élbollyal futott, majd ott tempót váltott, és 2:17 eredménnyel elsőként szakította át a célszalagot, közel másfél perccel hamarabb, mint a második Ionut Zinca és 2 perccel, mint a harmadikként célba érő Artiz Egea.

Október 12-én rendezték a Triatlon Világkupa dél-koreai futamát Tongjeongban, ahol Kovács Zsófi pályafutása legjobb eredményét elérve az 5. helyen zárt.

Vanek Margit pedig a 18. helyet szerezte meg és ezzel a sorozat összetettjében biztosította a helyét az első 50 között. A versenyt a hölgyeknél az ausztrál Emma Jackson nyerte. Kovács Zsófi az úszást követően a mezőny végéről kapaszkodott fel az 5. pozícióig.

A hosszú távú triatlon versenyek legértékesebb versenysorozatát, az Ironman márkát birtokló amerikai WTC magyar idő szerint péntek hajnalban Hawaii-ban közölte, hogy jövő augusztusban versenyt tartanak a magyar fővárosban. Szakértők szerint ahová a WTC beteszi a lábát, az a település gazdaságilag is igen jól jár.

Hazai idő szerint péntek hajnalban a globális sportélet igazi nagyágyúja tette be a lábát Magyarországra. A világ egyik legpotensebb és leggazdagabb, profi alapokon működő sportszervezete, az Ironman márkát birtokló, floridai székhelyű World Triathlon Corporation (WTC) jelentette be, hogy augusztus 23-án Budapesten féltávú (1,9 kilométer úszás, 90 kilométer kerékpár, 21,1 kilométer futás), azaz Ironman 70.3-as versenyt szervez.

(Jó néhány országban szerveznek egyébként azonos távú erőpróbákat, ám az Ironman márkanevet elméletileg az amerikai szövetség jóváhagyása nélkül nem lehet használni. A kegyeiket ráadásul igencsak nehéz elnyerni, hogy valaki a körön belülre kerüljön, s rendezővé váljon.)

Alig több mint egy hónap van hátra a 2013-as IAAF Mezei Futó Világbajnokságig, melynek rendezési jogát a 2010-ben már sikeres rendezőként bemutatkozó lengyel Bydgoszcz városa kapta. A nemzetközi viadal 40. évfordulóját ünnepli idén. 

Március 24-én 55 ország 487 atlétája versenyg majd a Myslecinek Park területén kialakított pályákon, a már megszokott távokon, szenior férfi 12km, szenior női és junior férfi 8km, junior női 4km.