Tóth Viktor
A www.terepsport.hu oldal főszerkesztője, koordinátora. A X2S TEAM edzője és versenyzője.
1999 óta vegán sportoló, edző. Tereptriatlon korosztályos Európa-bajnoki dobogós, Európa-kupa ezüstérmes, többszörös országos bajnok.
2012 óta az OCR sport magyarországi bevezetésén dolgozik, többszörös Spartan dobogós. 2016-ban alapítója a Magyar OCR Szövetségnek (HOCRA), azóta is aktív szerepet játszik a sportág fejlődésében, a szövetségi munkában.
Két születésüktől vegán gyermek édesapja.
Magyar találmány mentheti meg a sportolókat
Magyar találmány segít az élsportolók egészségének megőrzésében, valamint a túlterhelés elkerülésében. A Testnevelési Egyetemen tesztelték a még fejlesztés alatt álló eszközt, amely idővel a társadalom más rétegein is segíthet. X2S-Életfa terepfesztivál - futó edzésterv 5-6
Szeretnénk azoknak segíteni, akik kedvet éreznek a megszokott duatlon, triatlon versenyek mellett kicsit izgalmasabb versenyeken is részt venni. Az edzésterv középső szakasza több gyorsítást tartalmaz és robbanékonyságot fejleszt. Sok nyújtás és lazítás mellett az aktív pihenés is szükséges! X2S-Életfa terepfesztivál - MTB edzésterv 3-4
A 6 hetes kerékpáros edzésterv második szakaszában állóképességet és alap technikákat próbálunk ki. Ügyesség, egyensúly, technika. A jó kerékpározás alappillérei. Az erő csak részben elég, az igazán élvezetes montipályákon nem elegendő! X2S-Életfa terepfesztivál - futó edzésterv 3-4
Szeretnénk azoknak segíteni, akik kedvet éreznek a megszokott duatlon, triatlon versenyek mellett kicsit izgalmasabb versenyeken is részt venni. Az edzésterv középső szakasza több gyorsítást tartalmaz és robbanékonyságot fejleszt. Sok nyújtás és lazítás mellett az aktív pihenés is szükséges! Napszak tippek az edzéshez - bioritmus
Akkor tudjuk sikeresen sportossá formálni életünket, ha szeretjük és élvezni tudjuk azt, amit csinálunk: éppen ezért nagyon fontos, hogy semmit ne erőltessünk mindenáron. Arra is szükségünk van persze, hogy időről időre legyőzzük önmagunkat és feszegessük a saját határainkat, ám ez nem ugyanaz, mint amikor erőszakkal igyekszünk rávenni magunkat valamire, ami nem esik jól. Felesleges küzdelem helyett érdemes inkább megfigyelnünk saját magunkat és a testünk reakcióit, és megtalálni azt a napszakot, amikor a leghatékonyabb lehet az edzésünk. Biztos, hogy a több edzés a jobb?
Már korábban is felvetették, hogy a testedzés olyan kompenzációs folyamatokat indít be, amelyek csökkentik a súlyvesztést. Egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy a kompenzáció mértéke növekszik a testedzés mennyiségével. Átlagosan csak minden negyedik ember nem reagál a fokozott fizikai igénybevételre a kalóriabevitel növelésével. X2S-Életfa terepfesztivál - MTB edzésterv 1-2
A 6 hetes kerékpáros edzésterv első szakaszában állóképességet és alap technikákat próbálunk ki. Ebben az időszakban mindenki fel tudja mérni, hogy hol tart, mire számíthat. X2S-Életfa terepfesztivál - futó edzésterv 1-2
Szeretnénk azoknak segíteni, akik kedvet éreznek a megszokott duatlon, triatlon versenyek mellett kicsit izgalmasabb versenyeken is részt venni. Az eddigi tapasztalatok alapján egy visszajáró közeg alakult ki. Sokan nem merik kipróbálni magukat terepen, kicsit nehezebb környezetben. Pedig mennyivel harmonikusabb a világ zajától távol a természetben hódolni hobbinknak, mint a simább, de a környezet miatt mégis rögös közutakon. 
Túledzettség, edzés - ésszerűen
Nem csak az élsportban, hanem a szabadidő-sportolók körében is megfigyelhető az úgynevezett túledzettség állapota. A túledzettség olyan, mint a szél: nem látjuk, de jelenléte nyilvánvaló. Legegyszerűbben teljesítménycsökkenéssel lehet jellemezni.
Izomgörcs, húzódás, szakadás
Ha túl sokat, túl hosszan, túl sokszor végzünk egy bizonyos mozdulatot, akkor az izmok, inak, szalagok, ízületek területén mikrosérülések keletkezhetnek. Ennek talaján gyulladás alakul ki az érintett területen, az inakban, csonthártyában, ízületben, izomban. 
7 frissítési hiba, Ironman és más hosszú versenyeken
7 lehetséges hiba, amit Ironman vagy más hosszútávú versenyen a táplálkozással (evéssel, ivással) elkövethetünk. A frissítés személyes tapasztalatokon nyugszik, minden tanács csak akkor válik hasznossá, ha edzések közben odafigyelünk ezekre az apróságokra is - csak olvasva, meghallgatva nem érnek semmit! A tanácsok általánosak, de a pontos arányok, mértékek mindenkinél mások.
Megtalálták az optimális futási sebességet?
Egy új, a Journal of Human Evolution tudományos folyóiratban publikált vizsgálat azt mutatja, hogy az emberi futás hatékonysága a sebességgel változik, és minden egyes egyénnek megvan saját optimális irama, mellyel a legkisebb erőfeszítéssel a legnagyobb távolságot teheti meg. Az eredmények cáfolják azon hosszú ideje fennálló elméletet, miszerint a futás sebességtől függetlenül ugyanannyi metabolikus költséggel jár időegységenként, más szavakkal, az adott távolság lefutásához szükséges energia ugyanannyi, akár sprintelünk, akár kocogunk. 
A legjobb futás a hóban futás
A hatékony mozgásformák közül a futás jótékonyan befolyásolja a légzési és keringési rendszer működését, egyes tanulmányok szerint csökkenti a csontritkulás, a cukorbetegség, sőt még a mellrák esélyét is, emellett a szívrohamok gyakoriságát is ritkítja. Stresszoldó hatású, fiatalon tart, a fogyókúrák ideális kiegészítője. Rugalmas edzésforma, javítja az állóképességet. Harmincpercnyi szaladás után a felszabaduló hormonok euforikus állapotot eredményeznek. Ezt csak fokozza, ha hóban tesszük.
Hatlábú sportoló
Kutya az ember legjobb barátja, társa már az ősidők óta. Talán a legjobban Platón, az ókor egyik legnagyobb gondolkodója fogalmazta meg, „A kutya a természet tömény fogalma és kincsestára, a fáradság menedéke, a hűség példaképe, az éberség tükre, az értelem és emlékezet dísze, a modor jelszava és jelképe, háborúban és békében hírneves állat, amelyek istenek, királyok, polgárok, mindennemű és korú vidéki lakosok- éljenek a Föld bármely részén- leginkább kedvelnek.” 
Pihenni is tudni kell!
Ahhoz, hogy a kitűzött céljainkat meg tudjuk valósítani rengeteg edzést kell elvégezni, lehetőleg tervszerűen, irányított körülmények között, a folyamatos pulzus-kontroll már csak a habot képezné. A terhelés megítélése igen szubjetív tényező, függően az egyén aktuális testi-lelki attitűdjétől.
Hírlevelek feliratkozás
