Tóth Viktor
Mi a gond a húsevéssel?
Hús nélkülA húsmentes táplálkozás egészségesebb.
"A helyesen megtervezett vegetáriánus étrend egészséges,
táplálkozástanilag megfelelő, számos betegség megelőzésével és
kezelésével pedig az egészség javát szolgálja."
(Részlet az Amerikai Dietetikus Társaság és a Kanadai Dietetikusok közös hivatalos állásfoglalásából.)
Betiltották a munkahelyi dohányzást, kevesebb az infarktus
Írországban mintegy tíz százalékkal csökkent az infarktusok száma egy évvel azt követően, hogy a munkahelyeken az egész országban betiltották a dohányzást - hangzott el az Európai Kardiológusok Társaságának konferenciáján Bécsben.
Viselkedészavart okozhatnak az ételadalékok
Egészség?Komoly viselkedési és koncentrációs zavarokat okozhatnak
gyerekeknél az étellel-itallal elfogyasztott adalékanyagok - ezt
mutatta ki a brit Élelmiszer-szabványügyi Hivatal (FSA) számára
elvégzett, csütörtökön ismertetett átfogó vizsgálat. A reggeli meghatározza a napi étkezést
ReggeliA glikémiás index hasznossága, használhatósága még ma is vitatott kérdés. Egyébként
a fogalom maga azt fejezi ki, hogy egy adott élelmiszer vagy étel mennyire emeli
meg a vércukorszintet a szőlőcukorhoz viszonyítva.
A gyógyító böjt (egy) magyarázata
'Böjt'A szervezet is 'zölden' működik, mint azt a University of Florida kutatói legutóbbi kisérletükben bizonyították: csökkenti a hulladékot, újrahasznosít és a rossz alkatrészeket hatékonyabbakra cseréli. Ez azonban csak akkor működik jól, ha a szervezetben van egy nagyon kicsi kalóriahiány - ellenkező esetben az öntisztító mechanizmus nem indul el. Levonnak a dohányosok és túlsúlyosok fizetéséből
FüstAz
egészségügyi költségek csökkentése érdekében az Egyesült Államokban
kezd elterjedni egy új szokás a munkáltatók körében: a vállalatok
"megcsapolják" azoknak a fizetését, akik dohányoznak, túlsúlyosak, vagy
éppenséggel túl magas a vérnyomásuk - számolt be a The Washington
Times. Sőt vannak olyan cégek is, amelyek nem vesznek fel dohányosokat.
Sportterápia - csak óvatosan!
A porchelyreállító térdműtétek után rendszeres testmozgást ajánlanak német szakemberek friss kutatásuk eredménye alapján.
Új szabályozás az élelmiszeriparban
2007. július 1-jével hatályba
lépett az EU azon rendelete, amely az élelmiszerek címkéin, illetve
reklámjaiban használt tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó
állításokat hivatott „kordában tartani”. Legfőbb ideje volt… Mértékkel! - ez a legbiztosabb fényvédőszer
Napozás? Hiába éltető fényünk a nap,
hosszabb bezártság után szoktatni kell a bőrt a napfényhez, mert a szervezet
csak lassan és fokozatosan építi fel a saját fényvédelmét: a bőrben
festékszemcsék keletkeznek, megvastagodik a szaruréteg, megnő a verejték
mennyisége (a benne lévő urokánsav jó fényszűrő). Nem szabad elfelejteni, hogy a
bőr kapacitása véges, nem lehet sokáig sütkérezni a napon védelem nélkül.
A fényvédők árnyoldalai
Napozás
Az Environmental Working Group amerikai környezetvédelmi civil
szervezet 783 különféle (15-nél nagyobb fényvédő faktorú) naptejet
vizsgált meg. A felmérés során a vizsgált termékek mindössze 16
százaléka nyújtott kellően hatékony és megfelelő időtartamú védelmet a
különféle sugárzásokkal szemben, és nem tartalmazott feltételezhetően
egészségkárosító hatású adalékanyagokat.
Összefüggés a B vitamin hiány és a csökkenő teljesítmény között
Ez elsősorban a magas intenzítású mozgásokra vonatkozik, valamint az izomregeneárció és izomépítés folyamataiban jelentkezik.
A B-vitaminok legfontosabb tagjai a thiamin, riboflavin, B-6, B-12 és a folsav. Ezek elsősorban azokhoz az anyagcsere folyamathoz szükségesek, amelyek a fehérjéket és a szénhidrátokat energiává alakítják, illetve a sejtképződésben, a sejtek (köztük a vörösvérsejtek) regenerációjában játszanak fontos szerepet.
KARÁT - karob csokoládé
A Reformcukrász Kft. által kifejlesztett és gyártott csokoládé a legigényesebb vásárlókat is kielégíti: sem kakaó, sem tej, sem fehér cukor, sem szinezék, sem más mesterséges anyag nincsen benne - és a csokoládé gourmandokat leszámítva mindenkinek ajánlható, hiszen a karobnak más az íze, mint a kakaónak. De az előnyei ennél sokkal többet érnek.. Megduplázza a várható élettartamot a sport
Némi
zöldség és gyümölcs, valamint napi fél óra séta elegendő ahhoz, hogy a
korábbi mellrák betegek életét egyértelműen meghosszabbítsa - írta a
Die Welt című német napilap online változata. Hét módszer: hogyan óvjuk memóriánkat?
Nem találja a kulcsait, fogalma sincs arról, hogy befizette-e a villanyszámlát, sőt, már a kollégái nevén is gondolkodnia kell? Ha mindez ismerősnek hangzik, üdvözöljük a negyven felettiek klubjában. Hogy miért pont ott? Mert a kutatók szerint a memóriánk ilyenkor indul romlásnak. Jó hír viszont, hogy agysejtjeink megfiatalíthatók.
A dohányfüstmentes környezetért
)
A dohányfüstmentes környezethez minden élőlénynek
joga van, legyen az ember, állat vagy növény. Mivel a belélegzett
levegőbe jutó dohányfüstnek nincs olyan minimális szintje, ami alatt az
expozíció már biztonságosnak mondható, ezért csak a teljes
dohányfüstmentesség az egyedül elfogadható megoldás.
