Kineziotaping es sportorvosi ajánlások - interjú Kiss-Polauf Mariannával

Kiss-Polauf Marianna a sportorvoslás egyik speciális szakterületének elismert képviselője. A kineziotaping modern módszer, mégis sok száz év tapasztalatain alapul. Marianna elsősorban az magyar atléták orvosa, de szaktanácsai sokak számára lehetnek tanulságosak.

Mariannról

1981-ben születtem, 18 éves koromig Pakson éltem. Általános orvosi tanulmányaimat a budapesti Semmelweis Egyetemen töltöttem, 2005-ben diplomáztam. Ezt követően ortopéd-traumatológus rezidensként kezdtem dolgozni jelenlegi munkahelyemen, a budapesti Szent János Kórház Ortopédiai Osztályán. 2012-ben szereztem szakorvosi képesítést Ortopédia-Traumatológia szakmában.

6 éve élek Nagykovácsiban férjemmel, két gyermekünk van, 5 és 1 évesek.

Az 2013 IRONMAN világbajnok Frederik van Lierde csatlakozik az Ironman nagyköveteihez és segít még több embernek átélni azt a nagyszerű élményt, hogy vasember lehessen.

"Az Ironman cím megszerzése fantasztikus érzés, a világbajnoki cím elnyerése pedig különleges felelősséget jelent. Ezért is szeretném támogatni azt a kezdeményezést, hogy minél többen megismerhessék ezt az utat, támogassam őket abban, hogy felkészülhessenek erre. Minden egyes verseny után, amit sikeresen befejeztem, amikor azt hallottam a célvonalnál, hogy 'Te Ironman vagy' libabőrös lettem."

Kérdések és válaszok a triatlonról, az úszásról - tempó kérdések, a nyílt víz pronlémáiés és sok minden más…

Kérdésed van az úszásról? Szakértőink, triatlonisták és úszóedzők válaszolnak rájuk! Az év első két hónapjának kérdései követleznek.

Kérdés: Mi a megfelelő tempó az induláshoz a rajtnál, ne legyen se túl gyors, se túl lassú. Hogyan lehet jól, jobban rajtolni?

Faldum Gábor kiemelkedő eredményt ért el az Egyesült Arab Emírségek fővárosában rendezett – a triatlon Világkupánál is rangosabb – World Triathlon Series férfi elit futamában.

Abu-Dzabi – az ország legnagyobb és Dubaj után a második legnépesebb városa – adott helyszínt az olimpiai kvalifikáció jegyében zajlott viadalnak. A mezőny erősségére nem lehetett panasz, ugyanis a tavalyi sorozat legjobb 10 versenyzője közül kilenc nevezett a versenyre.

A cikk első részében az általánosabb hibákat néztük át, a második részben a speciálisabb problémákat elemezzük.

Nincs kétség: a sérülések frusztrálóak, fájdalmasak – és túl gyakoriak. Egy brit tanulmányban, ami triatlonosok egy kis csoportját vizsgálta öt éven át, a 72% szenvedett valamilyen sérülést, és a mutatók ugyanazok voltak, függetlenül attól, hogy olimpiai vagy ironman – triatlonista felkészülésen vettek részt.

Kerüld el ezeket a gyakori baleset megelőzési buktatókat, és talán még a teljesítményed is javulni fog.

Nincs kétség: a sérülések frusztrálóak, fájdalmasak – és túl gyakoriak. Egy brit tanulmányban, ami triatlonosok egy kis csoportját vizsgálta öt éven át, a 72% szenvedett valamilyen sérülést, és a mutatók ugyanazok voltak, függetlenül attól, hogy olimpiai vagy Ironman – triatlonista felkészülésen vettek részt. Az orvosok, fizikoterepeuták mégis azt mondják, hogy az atléták bizonyos hibákat követnek el, amik miatt az oldalvonalra kényszerülnek.

Maradj egészséges a szezon hátralevő részére, elkerülve a következő általános problémákat.

HollókőKöszönet Szász Viktornak, aki a hétvége esős időjárásában is bejárta a pályát és készített néhány felvételt. A pálya járható, de  további eső esetén erősen ajánlott a terepfutócipő és a sárgumi!

 

[Képek a pályáról] 

Szupersprint terepduatlon.

(3 rövid gyors futam egymás után kis pihenővel. Egy futam kb. 2 km futás - 5 km MTB - 1 km futás és a futamok között ez első célbaérkezőtől számított 30 perc szünet). 

[Részletek hamarosan] 

Triatlonistaként, tereptriatlonistaként hatalmas siker ért el a szavazatok alapján az X2S Haibike TEAM versenyzője Poór Brigitta az Év Sportolója választáson. Kategóriájában (Extrém Sport) Detre Diána (szörf), Farkas Norbert (sí), Gyarmati Anna (snowboard), Lubics Szilvia (ultrafutás), Hegedűs Ákos (wakeboard), Gádorfalvi Áron (szörf) és Szász Kitti (freestyle labdarugás) voltak az ellenfelei.

Több, mint 800.000 szavazat érkezett a jelöltekre, és a tereptriatlonista lány szerezte meg az első helyet.

Poór Brigitta 2011-ben a korosztályos tereptriatlon világbajnokságon Spanyolországban, az U23-asok között a világ legjobbja tudott már lenni. Hazai pályán Visegrádon Európa-bajnoki címmel gyarapította gyűjteményét .

A Magyar Triatlon Szövetség első ízben hirdetett tereptriatlon és duatlon szakágban év sportolója díjat. A X2S TEAM versenyzői közül többen is a legjobbak közé kerültek - igaz van köztük, aki most éppen másik csapatban edz, versenyez.

A díjátadó a Triatlon Gálán lesz 2015 januárjában.

Az elnökség 4 igen szavazattal, egyhangúan elfogadta jelöléseket a 2014. év terepduatlon és tereptriatlon sportolóira és edzőjére.

Terepduatlon nő: Dósa Eszter Terepduatlon férfi: Mester Bálint Tereptriatlon nő: Poór Brigitta Tereptriatlon férfi: Medgyes Gábor Edző: Tóth Viktor

 

A kanadai Brent McMahon különleges hétvégi eredménnyel ajándékozta meg az Ironman világot - az Ironman Arizona versenyen, élete első Ironmanján 8 órán belüli pályacsúccsal ért célba.

A fiatal kanadai olimpikon 47:25 úszás, 4:21 kerékpár és 2:43 maraton után 7:55:48 idővel ért célba.

Az ausztrál Mirinda Carfrae és a német Sebastian Keinle nyerte meg az IRONMAN Hawaii szigetén megrendezett világbajnokságot. A magyar versenyzők közül Flander Márton óriási bravúrral az összetettben a 35. férfiként, kategóriájában (25-29 évesek) ezüstérmet szerzett 9:06:12 idővel.

A versenyen hatalmas szél nehezítette a versenyzők életét, ami sokak szerint az egyik legnehezebb verseny volt az elmúlt 10 évben.