Öngyógyítás az erdőben: a fűzfa (salix) - a gyulladáscsökkentő

Mely növényeket használhatod gyógyulásodhoz az erdőben, ha valamilyen területen gyulladás lép fel?

Új sorozatot indítunk azok számára, akik sokat járnak a szabadban, esetleg több napot is kint töltve és szeretnék tudni, milyen növényeket használhatnak, ha valamilyen gond adódik, legyen az gyomorrontás, gyulladás, láz, megfázás, sérülés, csípés, vagy egyéb. Olyan növényeket részesítünk előnyben, amit a lehető legtöbb helyen nagy mennyiségben megtalálhatunk, akár több évszakban is. Kezdjük rögtön egy adu ásszal: Fűzfa

A Vegán Summiton vagyis Vegán Csúcstalálkozón, amely Magyarország legrangosabb ilyen jellegű rendezvénye, a vegán világ színe java jelen volt. 80 kiállító az egyik szinten, finomabbnál finomabb ételek a másik szinten és a hatalmas előadóteremben teleház előtt hallgattuk a vegán sportolók, gasztrobloggerek, influenszerek, orvosok, életmódtanacsadók és gazdasági szakemberek haladó gondolatait, többek között Litkay Gergely, Steiner Kristóf, Dr. Schwab Richárd, Kovács Panka, Szabó Adrienn, Kovács Zoltán, Kimmel Hajnalka, Szöllősi Réka és Tóth Viktor.

Bármennyire is szeretjük a határainkat feszegetni, néha nem csak az izmok fáradnak el – az idegrendszer, az ízületek, sőt a fókusz is megsínyli a terhelést. A természetes hatóanyagok között viszont akad néhány olyan, amelyek nem pörgetnek túl, nem csapják be a tested, hanem segíthetnek abban, hogy stabilabb legyen a teljesítményed, és gyorsabb a regenerációd.

Az alábbiakban három ilyen természetes támogatást nyújtó kombinációról olvashatsz, amelyek egymás hatását erősítik, és sok sportoló rutinjában külön-külön már most is ott vannak. Itt viszont egy csomagban kaptak helyet.

A számomra leginkább lenyűgöző és legegyszerűbb recept a tejszínes céklaleves.

Emlékeztek rá, hogy a dopping sorozat első részében azt ígértem, olyasfajta kulináruis élményekre számíthattok, mint egy francia hagymaleves esetében. Ezt a meglátásomat szilárdan tartom, bár valószínűleg lesznek páran, akik esetleg nem így gondolják.

Na, akkor vágjunk bele! Mit akarunk, mit tudjon egy doppingszer?

Azt akarjuk, hogy fokozza a teljesítményt, gyorsítsa a regenerációt, csökkentse az izomfáradtságot, növelje a fájdalomküszöböt, több oxigénhez jussunk , kitartóbbak és erősebbek legyünk, végül pedig, de nem utolsósorban, hogy marha jól nézzünk ki. Mindez igazából egyetlen cél szolgálatában: hogy győzzünk.

Milyen egyéb indoka lehetne egy épeszű sportolónak, hogy idő előtt segítse magát a sírba? De melyik doppingszer segít nekem győzni?

Amikor leülsz az Avatárt megnézni, főleg, ha egyszer már láttad, valószínűleg azok közé az emberek közé tartozol, akiknek a szíve mélyén ott pislákol a remény, hogy ez nem csak valaki agyalmánya, ennek van valamiféle valóságalapja. Még akkor is ez rezeg a gondolataidban, ha amúgy kőmaterialista vagy és tudományhívő. Az Avatár anyafája, amely közvetlen összeköttetésben áll minden élővel és mindenek anyjával Eywa-val. Mindenek anyja Eywa, nyilván neked is feltűnt, mennyire hasonlít az Éva szóra, aki ugyebár a Bibliai ősanyja az emberiségnek.

De ott vannak "A Gyűrűk Ura" entjei, a faóriások, akik bölcsek, mogorvák, maguknak valók, félelmetesen erősek és mégis végtelenül türelmesek és jóindulatúak.

Ha első akarsz lenni a világon, azért mindig nagy árat kell fizetni.
Ha belehalsz, nem te leszel az első.
Egyetlen kivétel van: Krisztus.

Gertrude "Trudy" Ederle élettörténete nem a dicsőségről szól, nem a kényelemről és a luxusról. Először majdnem belehal a kanyaróba, ami a fülére húzódik. Később meg is süketül. Miközben kanyaróban haldoklik, a kikötőben, ami mellett a család él, kigyullad és elsüllyed egy hajó. Hétszáznál is több nő hal bele abba, hogy nem mer a tengerbe ugrani, mert fél, hogy belefullad. Nem tudnak úszni. 1923-at írunk. A nők nem tanulhatnak úszni. Nem illendő. Akkor már lényegesen illendőbb belefulladni a tengerbe. Trudy Ederle ekkor határozta el, hogy ezen változtatni fog.

Ti is fenntartás nélkül hittetek gyermekként a négylevelű lóhere csodás, varázslatos erejében? Emlékeztek még milyen érzés a sok háromlevelű között találni egy négylevelűt? Hát...a négy, öt, hat...és ki tudja még hány G, amit kénytelenek vagyunk annak fejében elviselni, hogy azonmód elérhessük egymást, ha úgy hozza kedvünk, lehetőség szerint a Himalája alaptáborából is, mert el kell mesélnünk anyunak, milyen extra szuper, hogy mindjárt mi jövünk, és ha kell, ha nem a négy serpa fel fog rángatni bennünket a csúcsra.

Közeledett virágvasárnap és én elbíztam magam. Azta! - gondoltam – Tényleg csúcs hatása van ezeknek a rügyeknek. Én ebben az évben már tuti nem leszek beteg. Merthogy a tél vége óta szorgosan legelésztem az egyre másra megjelenő rügyeket fákról, bokrokról.

Kiss Barnabás már fiatalon a küzdősportok ismert versenyzője volt, hiszen több sportágban is szerzett bajnoki címeket. A muay thai lett végül a választott sportága, amelyben több nemzetközi mérkőzést nyert és VB bronzérmet is szerzett már. Az edzésről, az elhivatottságról, az állhatatosságról elmondott gondolatait minden sportolónak, versenyzőnek ajánlom!

Terepgyerek táborokat évek óta tartanak Solymáron. Minden nyáron megtelnek a közeli erdők a gyermekzsivajjal, az erdei bográcsozás finom illatával, és a fiatal homlokokról pergő izzadtságcseppekkel. Évente sok apró láb tekeri szorgalmasan a bringát, remélve, hogy egyszer olyan erős lesz, mint az a bácsi ott elől, aki elképesztő helyeken megy le és fel biciklivel és nem fél a sötét barlangokban, sem a meredek sziklafalakon. A gyermekeknek kellenek a hősök. A mindennapok hősei, akikre felnézhetnek. Ez az élmény ad a lelküknek egy életre szóló emléket és táplálékot, amiből kifejlődhet a kitartás, a bátorság, és az önzetlen szeretet a bolygó felé, ahol élünk. Tóth Viktor a terepgyerek táborok szakedzője és kitalálója beszél számunkra arról, hogy miként is zajlik mindez.

Interjú Tóth Viktorral a Terepgyerek táborok vezetőjével

Együk, ne együk? Azokat a növényeket odakint az erdőn mezőn, amelyek egyébként alig várják, hogy valaki felfalja őket, és ennek érdekében csábítóan nagyobb mennyiségben termelnek számunkra mindenféle vitamint és egyéb jótékony anyagot, mint a kertekben éldegélő kulturáltan viselkedő társaik. Hogy csak egy példát említsek: a spenót vastartalma 100 grammban 2,9 mg. Ezzel szemben a csalán vastartalma 100 grammban 32,3 mg.