Tóth Viktor

A csírák éltető erejét az emberiség ősidők óta ismeri. Áldásos hatásuk a szervezetre köztudott volt, emiatt régen naponta fogyasztották. A csírák a kifejlett növény esszenciáját tartalmazzák, rendkívül gazdagok ásványokban, vitaminokban, enzimekben, ezért egészségvédő hatásuk kiemelkedő.

Gyakran tapasztalod, hogy az után is szívesen folytatnád az étkezést, hogy sokat ettél? Szervezeted így jelzi, hogy hiába volt kalóriában dús a fogás, tápanyagtartalma meg sem közelítette az igényeidet. Ha ilyenkor újabb, értékes összetevőket nélkülöző élelmiszert veszel magadhoz, az elhízás mellett a vitamin- és ásványianyag-hiányt is kockáztatod.

A World Triathlon Corporation a hétvégén bejelentette: 2015-ben – az IRONMAN-versenyek történetében először Európa rendezhet világbajnokságot, méghozzá az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő IRONMAN 70.3 versenyszámban.

A jelöltek közül végül négy helyszín maradt versenyben a vb rendezéséért: a norvégiai Haugesund, Luxemburg fővárosa, a franciaországi Nizza és az ausztriai Zell am See-Kaprun.

Mottó: 2014 SWS – Less cloud. More Sky.

A nemzetközi terepfutó versenysorozatok legnagyobb és legszervezettebb eseménye a Skyrunning versenysorozat, amely 2014-ben 15 versennyel várja a világkupa pontgyűjtő versenyzőket.

5 SKY, 5 ULTRA és 5 VERTICAL típusú verseny alkotja a sorozatot, amelynek az eseményeit 3 kontinensen rendezik meg.

Új verseny került fel az itthon is növekvő népszerűségnek örvendő terepfutás palettájára, múlt hétvégén első alkalommal került megrendezésre a Naszály Trail terepfutóverseny, amely a visszhangok szerint első rendezés ellenére tökéletesre sikerült. 

Az időjárás kegyes volt a futókhoz, csak a korábbi csapadék tette a  pályát kissé technikássá. Az indulók rövid 25km, és hosszú 50km táv közül választhattak, a gyermekek külön futamon tehették magukat próbára. 

Ezt a szavzós versenyt a 4bakancs hirdette meg, olvasóit egy forgalomban még nem kapható 2014-es, Magyarok a világ nyolcezresein falinaptárral buzdítják szavazásra.

2013 magyar hegy- és sziklamászója

Nagy fába vágtuk a fejszénket: szeretnénk kiválasztani 2013 magyar hegymászóját valamint sziklamászóját, és ebben a segítségetekre számítunk: kérjük, hogy jelöljetek egy-egy (vagy akár több) mászót, aki véleményetek szerint megérdemli a fentebbi titulust.

Idén ötvenhatodik alkalommal kerül megrendezésre a Sportcsillagok Gálaestje, melyen az sportújságírók szavazatai alapján az év legjobb sportolóit díjazzák. A rangos eseményen a szurkolók is szerephez jutnak: szavazatukkal segíthetik kedvencüket a legnépszerűbb sportoló cím elérésében.

A listán 200 magyar sportoló neve szerepel, akik az idei felnőtt világbajnokságokon, Európa-bajnokságokon, Világjátékokon vagy a Bajnokok Ligájában értek el kiemelkedő eredményt egyéniben vagy csapatban.

A kerti körömvirág a középkori kolostorkertek gyógynövénye volt. Ma gyakran látható házak kertjében, sokan csak díszként termesztik, nem is gondolnak arra, hogy e sárga virág milyen gyógyító erővel bír. Virágainak színe a citromsárgától egészen a narancsvörös színűig változhat. A virágfejek éjszaka bezárulnak, eső előtt is, ezért a népnyelv esőjelzőnek is nevezi.

A körömvirág karotint, glikozidákat, keserűanyagot, illóolajt és színanyagokat tartalmaz. A népi gyógyászat az egész növényt szárával-leveleivel alkalmazza a gyógyításban, belsőleg teaként csak a virágát használjuk.

Belsőleg a teát sikerrel alkalmazzák gyomor és bélbetegségeknél, gyomorfekély, májbetegség esetén.

Az elmúlt hétvégén Bukarestben rendezték meg a Román Triatlon Szövetség (RTSZ) évzáró bankettjét, amelyen Klosz Péter, az RTSZ főtitkára bemutatta a jövő augusztusban következő IRONMAN 70.3 Budapest versenyét.

A gálán több mint kétszázan vettek részt, köztük olyan neves meghívottak is, mint Ivan Pazaichin és Alex Ciocan, de jelen voltak a triatlonszövetség, a válogatott és a klubok vezetői is. A jelenlévők megtekintették a budapesti sajtótájékoztatón is levetített nemzetközi díjnyertes IRONMAN-videót, majd a főtitkártól megtudhatták a legfontosabb információkat a magyarországi versennyel kapcsolatban.

Dr. Biró Marcell, a Közigazgatási és Igazságügyi Minisztérium közigazgatási államtitkára egy éve vette át elnökként a Magyar Triatlon Szövetség irányítását. Ebből az alkalomból készítettünk vele számvetést az eltelt időszakról.

- Milyennek látja a triatlonosok közösségét?

- Egyfelől remek embereket ismertem meg ebben a sportban. Akik pénzt, időt, energiát nem kímélve, rengeteg lemondással szervezik, vagy maguk is űzik ezt a sportot, ez mindenképpen becsülendő. Ennek a közösségnek is a legértékesebb tagjainak azokat tartom, akik képesek túllépni saját korlátaikon, a vélt, vagy valós önös érdekeiken egy nagyobb cél érdekében. Meg kell mondjam olyanokkal is találkoztam, akik erre nem mutattak hajlandóságot. Egyszerre nagy kihívás és megtisztelő ennek a nagyszerű sportnak az érdekét szolgálni.

„Azt gondolom, hogy a Jóisten adott nekünk egy állapotot, és abból kell gazdálkodnunk, abból kell kihoznunk a maximumot. Számomra a sport volt az az út ami megmutatta, hogy mi az, amit én ebből ki tudok hozni.”

Az alábbi linken tekinthető meg a Duna TV „Akadálytalanul” című műsora Boronkay Péterrel.

Az elnökség egyetértett a Szakmai Bizottság javaslatával, mely szerint kerüljön kialakításra egy hosszútávos triatlon válogatott, a bizottság szövetségi kapitánynak Csomor Erikát javasolta. Az elnökség elfogadta a javaslatot, így felkéri dr. Biró Marcell elnököt, hogy kezdeményezzen tárgyalást ez ügyben.

A LionHeart versenyt tavaly hozta létre Ryan Sandes a Salomon ultra terepfutó versenyzője azért, hogy szülővárosát Cape Town-t is bekapcsolja a terepfutó események sorába.

2013-ban már hatalmas érdeklődés övezte a versenyt, nagynevű szponzorokkal.

A képlet nagyon egyszerű: fel és le a "Lion Head" nevű hegyen, meredek, sziklás terepen. A hegy legmagasabb pontja 669 m, a futók nem tengerszintről indulnak, így közel 500 m szintet tesznek meg.

Az Alaptörvény szellemiségét követve nem engedhetjük, hogy az Európai Unióban, így hazánk területén is egy újabb GM kukorica kerülhessen köztermesztésbe- jelentette ki Budai Gyula a Vidékfejlesztési Minisztérium Parlamenti Államtitkára a Hódmezővásárhelyen megrendezett Roadshow a GMO-mentes mezőgazdaságért rendezvénysorozat 5. állomásán.

Az Európai Unió egy új génmódosított kukorica engedélyezését helyezte kilátásba. Az engedélyezésről először a tagállamok érintett miniszterei szavaznak, ahol előreláthatólag sem a támogatók sem az ellenzők részéről nem lesz meg az elfogadáshoz vagy elutasításhoz szükséges minősített többség. Így a termesztési engedély megadásáról az Európai Bizottság fog dönteni, melynek eredményeképp ez a génmódosított kukorica várhatóan az EU teljes területén termeszthető lesz. Magyarország mindent megtesz ennek megakadályozása érdekében.

A Nulla Hulladék Hét alkalmából nyílt napot tartanak a Humusz Házban, melyre elsősorban pedagógusok, önkéntesek, szakmabeliek részvételére számítanak, de várnak minden lelkes érdeklődőt is! Vásárlás helyett filmnézés a Ne vásárolj semmit! napon

A Nulla Hulladék Hét alkalmából nyílt napot tart a Hulladék Munkaszövetség a budapesti Humusz Házban, melyre elsősorban pedagógusok, önkéntesek, szakmabeliek részvételére számítanak, de várnak minden lelkes érdeklődőt is! A részvétel ingyenes, azonban regisztrációhoz kötött!

Minden sportolónak figyelnie kell a táplákozására, ami a terhelés miatt más, mint egy nemsportoló társának. Azonban az állóképességi sportolóknak külön figyelniük kell a hosszú ideig tartó terhelésből adódó extra igényekre.

Ebben szeretne cikksorozatunk segíteni, amely az X2S TEAM sportolóinak, versenyzőinek tapasztalatait használja fel az elmúlt 10 év több, mint 2000 eseményére alapozva.

Alapszabály: a táplálkozási szokások változtatását soha ne egy nagy verseny előttre időzítsük! Minden újítás, változtatás legalább 4-7 napos megfigyeléssel induljon - hogyan viselkedik szervezetünk edzés, sportolás közben, hogyan érezzük teljesítményünkon a változást. Azt azonban tudnunk kell, hogy a változások igazi hatása nagyon ritkán jelenik meg 1 héten belül. A jó változások lassabbak, a rosszak gyorsabbak. Edzésnaplónkba vezessük be ezeket az újításokat, a tapasztalatokat.