Források, a terepfutók és túrázók rejtett erőtartalékai

Az erdőben futva, túrázva ritkán, de azért találkozunk forrásokkal. Sajnos nehéz szívvel mondom, hogy akármelyik patakból, akármikor nem lehet csak úgy iszogatni az erdőben. Ehhez ma már túl szennyezettek még a hegyi folyók és patakok is.

Persze az „élj bátran” elmélet alapján iszogassunk csak, véletlenek nincsenek, tündérek pedig vannak (ezt minden rendszeres erdőjáró tudja, mert ott gyakrabban lehet érezni a jelenlétüket), így végül is egy forrásból ihatunk, ha nincsen más lehetőség, de egy patak már komolyabb körültekintést igényel.

Megjelent az ISF (International Skyrunning Federation) Ultra ranking – a top 100 férfi és 50 nő, a világ egyik legkeményebb terepfutó versenysorozatáról, amely a világ minden részében megrendezésre kerül.

A világ legjobb női versenyzői között 20. helyen Wermescher Ildikó végzett 160,156 ponttal. A férfiak között nem találtunk magyar versenyzőt. Ez annak köszönhető, hogy a versenyek száma és jellege miatt egy férfi versenyzőnek nagyon sok helyen kellett indulni ahhoz, hogy bekerüljön a TOP 100 közé.

A rendezők mintegy ezer indulót várnak szombaton a pestszentlőrinci Bókay-kertben sorra kerülő, 105. mezeifutó országos bajnokságra.

"A Bókay-kert igazi sportpark, amely kiváló adottságokkal rendelkezik. Ezt az ob-t futófesztiválnak szánjuk, melyen az amatőrök is kipróbálhatják magukat" - mondta az esemény keddi sajtótájékoztatóján Stépán Zsolt főszervező.

Németország egyik legnagyobb terepfutó versenye, amely Európában is a TOP versenyek közé számít, 2014-ben újabb távval egészül ki, hogy a terepfutók még nagyobb tábora találja meg a megfelelő kihívást.

Az eddigi Basetrail, Supertrail és Ultratrail mellett a Supertrail XL pálya egy nagyon szép és különleges kihívást jelent az indulók számára.

Az új pálya rajtja Ehrwald (Austria) a táv pedig az Ultratrail (Grainau, Germany) és a Supertrail (Leutasch-Weidach, Austria) közé esik: 79,3 kilometers és 4,156 m szint.

Franciaországban hatalmas hagyományai vannak a terepsportnak. A Trails de Provance terepfutó versenysorozat is ennek az ékes bizonyítéka.

18 nagyszerű futam egész évben - és ez csak egy kicsiny része a versenyeknek. Érdemes mazsolázni a terepek és távok kavalkádjában.

2013-ban óriási meglepetésre, de mindenki egyetértésével az XTERRA Hall of Fame tagja lett Nicola Lebrun francia triatlonista, tereptriatlonista, síhegymászó, sportnagykövet. Sokan úgy ismerik "A Professzor".

Lebrun fantasztikus multisport történelemmel rendelkezik - ITU duatlon világbajnok, téli triatlon világbajnok, XTERRA világbajnok, síhegymászó világbajnok... 2001-ben az első XTERRA versenyén megszerezte a bronzérmet, majd éveken át a legjobbak között volt. A VB címet emlékezetes módon törött kézzel szerezte meg! Az utolsó szakaszon egy nagyon nehéz sziklás akadálypályán elesett és eltörte a bal karját, ami csak lifegett, amikor berohant a célba.

Lebrun erőssége a nehéz, technikás terep, a sziklás, saras, kiszámíthatatlan talaj. Gyengesége az úszás, amit a sok profi év sem tudott magas szintre fejleszteni. De Ned Overend (aki az első volt a Hall of Fame tagjai között) is legendásan rossz úszó volt.

Az alapozó edzések tökéletes körülményeket nyújtanak a Salomon XA PRO 3D cipő teszteléséhez. Mint korábbi cikkünkben írtuk, az XA PR 3D kifejezetten nyugodtabb tempójú terepfutáshoz ajánlott, változatos terepen.

A teszt jelenleg a 250. km-nél tart, ezalatt a cipő kapott hideget, meleget, sarat, homokot, követ - igazi őszi oldalát mutatta a természet. Szerencsére azért több volt a jó idő, mint a rossz...

A legutolsó futás volt az egyik vízválasztó, 30 km táv és 1200 m szint a Pilisben, már igazi novemberi talajon: kicsit saras, csúszós, tapadós, de azért jól futható. Helyenként nagy tócsák, pocsolyák tarkítják ilyenkor a terepet, amelyeket ilyenkkor még ki lehet kerülni.

Amikor először találkoztam a SALOMON Speedcross 3 cipővel másnak a lábán láttam, egy kicsit irigyeltem a feltűnő kinézete miatt.

Nagyon megtetszett és az volt a furcsa, hogy állandóan ezt a cipőt hordta az ismerősöm. Miután én is kipróbáltam egy cseppet sem csalódtam benne.

Télen-nyáron egy igazi terepfutó cipő, bármilyen terepen, talajon megállja a helyét. A kialakítása nagyon masszív és a talpán is úgy vannak elhelyezve a bordázatok, hogy a legoptimálisabb legyen a hegyre fel és lefele futásnál is.

Lendületbe hozzuk Nyílt mezei Terepre futóverseny

típusa: mezei futás időpontja: 2013.11.23

nevezési határidő: 2013.11.21

ország: Magyarország település: Budapest, XVIII.

rendező szervezet: MAHFUSZ,Lőrinc 2000 SE

A lejtőfutás látszólag sokkal könnyebb, mint emelkedőn futni, ráadásul a szervezet egyes részeit kevésbé terheli (légzés, keringés, anyagcsere), a kevés szélsőség azonban lényeges problémákat vet fel. Ezek az izomsérülés, a becsapódás okozta fájdalom, és azok a csont és ízületi terhelések, amelyek már futás közben is okozhatnak lassulást.

Azok, akik nincsenek erre felkészülve, sokkal nehezebben veszik a lejtő utáni akadályokat - még egy sík versenyen is.

Az XTERRA világbajnokságon nyilvánosságra hozták a 2014 évi nemzetközi versenyek listáját, amelyben nagyon sok kellemes meglepetést is találhatnak a sportág iránt érdeklődők.

Szokás szerint év elején a déli féltekén zajlanak a versenyek: Dél-Afrika, Új-Zéland, Fülöp-szigetek, majd a nyár közeledtével sűrűsödik a program - Európában és Amerikában egyre több versenyre kerül sor.

A legjelentősebb terepfutó versenyeket összefogó sorozat  indul 2014-ben Ultra-Trail® World Tour 2014 néven. Ebben összesen 10 versenyen lehet pontokat szerezni és év végén a helyezések alapjáőn díjakat nyerni. Ez így egyszerűen hagnzik... de...

Milyen nevek is szerepelnek a sorozatban? Csak a legismertebbeket említve: UTMB, Marathon des Sables, Transgrancanaria... A végeredmény számításához azonban 3 verseny eredménye elegendő.