Tóth Viktor
Rengeteg kukoricaszirupot fogyasztanak a magyarok – az OÉTI korlátozná
A kukoricaszirupot élelmiszerekben alkalmazzák édesítőként. A magyarok évi 16 kilogrammot fogyasztanak, ennél csak az amerikaiak esznek többet belőle.
Az Országos Élelmiszer- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) szerint indokolt lenne az élelmiszerekben édesítőként alkalmazott, fruktózban gazdag kukoricaszirup fogyasztásának korlátozása. A Magyarországi Üdítőital-, Gyümölcslé- és Ásványvízgyártók Szövetsége szerint a fruktózszirup nem felelős a cukorbetegségért – írta a Magyar Nemzet.
Jobban tűrik a stresszt a sokat mozgó gyerekek
A testmozgás kulcsszerepet játszhat a gyermekeknél abban, hogy megbirkózzanak a stresszes szituációkkal – derült ki egy új tanulmányból, amely elsőként mutatott ki kapcsolatot a fizikai aktivitás és a stresszhelyzetekre adott hormonális válaszreakció között gyermekeknél.
A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című folyóiratban közölt eredmények szerint a fizikailag kevésbé aktív, sokat ülő gyerekeknél jelentősen megnőtt a stresszel összefüggő kortizol hormon szintje, amikor a fiatalok mindennapi stresszhelyzeteknek voltak kitéve. A fizikailag legaktívabb társaik kortizol szintje azonban alig, vagy egyáltalán nem emelkedett meg a hasonló szituációkban.
Monspart: Mindenkinek szüksége van arra, hogy edzésben tartsa a szívét!
Monspart Sarolta szerint szükséges lenne, hogy ne csak Sport Nemzet legyünk, hanem sportoló nemzet is! Ezért a Magyar Olimpiai Bizottság alelnöke mindenkit arra sarkall, hogy sosem késő elkezdeni a testedzést, a sportolást!
"Vannak olyan karcsú alkatúak, akik azt hiszik, hogy nekik nem szükséges mozogniuk. Tévednek. A szívét, azaz a ’motort’ mindenkinek edzésben kell tartania! Kezdésnek nézzünk egy első edzést: például ma, még világosban vagy vacsora után egy órával este sietősen járjunk egy félórát. A lábunk futna, de mi csak gyalogolunk. Egyedül vagy társsal, emberrel vagy kutyával. Aztán ugyanez holnap. A héten négyszer."
A rossz alvás drámai hatással van ránk
A rossz alvás "drámai hatással" van az emberi szervezet működésére, ami abban jut kifejeződésre, hogy több száz gén tevékenysége módosul napközben az elégtelen alvás következményeként – állapították meg brit tudósok.
A normálisnál kevesebb alvást már korábban is összefüggésbe hozták különféle bajok – szívbetegségek, diabétesz, túlsúlyosság, gyenge agyműködés – kialakulásával, de hogy pontosan mi történik ekkor az emberi testtel, azt eddig nem tudták.
Újabb bizonyítékok a szívbetegség megelőzésére
Az olívaolajban, magvakban, halban, friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag mediterrán étrend segíthet a szívbetegség és az agyi érkatasztrófa megelőzésében – támasztja alá egy nagyszabású spanyolországi tanulmány.
Korábbi tanulmányok már sugallták, hogy a mediterrán étrendet követő embereknek egészségesebb a szívük, ám ezek a vizsgálatok nem tudták egyértelműen kizárni az egyéb egészségi vagy életmódbeli különbségek hatását. A mostani tanulmány 7500 idősebb felnőtt bevonásával készült, akiknél magas volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Megszakítható a falási rohamok ördögi köre
A normál súlyúak öt százaléka és a túlsúlyosak 40 százaléka szenved rendszeres, kontrollálhatatlan falási rohamoktól. Svájci kutatók szerint a viselkedésterápia segít az evési zavarokon.
A falási rohamokkal járó zavar (Binge Eating Disorder - BED) a legelterjedtebb étkezési zavarok közé tartozik - írják tanulmányukban freiburgi és bázeli kutatók. Az érintettek egyre jobban híznak, amit szégyenérzet és bűntudat kísér. Gyakran szenvednek szorongástól, depresszív hangulattól, fokozódó elszigeteltségtől.
A lassan növő babák kamaszkorukra érik be kortársaikat
Azon csecsemőknél, akiknek súlya lassan növekedett nyolchetes és kilenc hónapos koruk között lassú testsúlygyarapodást figyeltek meg a szakemberek egészen hét éves korukig, amelyet aztán hirtelen fejlődés követett, míg végül a gyerekek tizenhárom éves korukra beérték a kortársaikat - derült ki egy 11499 gyerek megfigyelésével készített kutatásból.
Az életük első hónapjaiban lassú testsúlygyarapodást mutató babák általában tizenhárom éves korukra érik be kortársaikat - állapította meg egy átfogó brit tanulmány.
A Pediatrics című folyóiratban közölt tanulmány 11 499 olyan gyermek adatainak elemzésével készült, akik az 1990-es években vettek részt egy nagyszabású bristoli vizsgálatban. Az eredmények szerint azon csecsemők, akik a születésüket követő első nyolc hétben lassú testsúlynövekedést mutattak - 507 ilyen eset volt - viszonylag gyorsan behozták a lemaradásukat és nagyjából két éves korukra beérték a velük egykorú babákat.
Már biztos: jobb adni, mint kapni
A világon mindenütt jobb érzés adni, mint kapni - erre jutottak egy kanadai tanulmány szerzői 126 ország 234 ezer lakosának megkérdezésével.
A válaszadók szerte a világban egybehangzón azt felelték, hogy jó érzés töltötte el őket amiatt, hogy adományoztak. A jelenség éppúgy áll gazdag, mint szegény országokra, ahogy szegényebb és tehetősebb emberre. Nincs különbség a demokratikus és a diktatórikus társadalmakban élők között, és nem számít a korrupció elterjedtsége és mélysége sem.
Inkább pénzt költünk, minthogy életmódot változtassunk
A GfK Hungária Egészséggazdasági Monitorának 2012. évi felmérése szerint a magyar lakosság növelte az elmúlt egy évben egészségmegőrzésre fordított kiadásait. A vizsgálat megállapítja, hogy bár a lakosság nagy része tisztában van az egészségét veszélyeztető fő tényezőkkel, életmódján a gyakorlatban kevéssé változtat.
Alternatív gyógyászati megoldást ötből négyen, prevenciós céllal pedig 15 százalék vett igénybe.
A lakosság egyharmadát jelentő magasabb jövedelmű fogyasztói csoportokban elsősorban a megelőzés és az egészségmegtartás az egészségügyi kiadások fő célja, a lakosság kétharmadát kitevő alacsonyabb jövedelmű lakosság körében viszont elsősorban a betegségek kezelésére és a betegségek melletti egészség-fenntartásra költenek.
A napfény csökkentheti az ízületi gyulladás kockázatát
A naposabb klíma csökkentheti az idült ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát – vélik amerikai kutatók szerint.
Több mint 200 ezer nő adatainak elemzésén alapuló tanulmányukban a szakemberek úgy vélik, hogy összefüggés van a napfény és az artritisz legsúlyosabb kórformája, az idült sokízületi gyulladás kialakulása között, és a napfénnyel a szervezetben termelődő D-vitamin megvédhet a betegségtől.
Maximum napi 2 gramm só javasolt
greenfo/MTI
Az Egészségügyi Világszervezet mostantól két grammnál kevesebb nátrium bevitelét javasolja felnőtteknek a magas vérnyomás visszaszorítása céljával.
A szívbetegségek és vérellátási zavarok fő okozójának tartott magas vérnyomás visszaszorítása céljával alacsonyabb szinten rögzítette az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a napi sófogyasztásra vonatkozó ajánlását: mostantól két grammnál kevesebb nátrium bevitelét javasolja felnőtteknek. Az eddigi ajánlás két grammot írt elő nátriumból, ami napi öt gramm konyhasó felvételének felel meg.
Prosztatarákot okozhat a túl sok rántott hús és sült krumpli
Szerző: MTI
Az olajban sült ételek, köztük a sült krumpli, a rántott csirke és a fánk rendszeres fogyasztása összefüggésben van a prosztataráknak - különös tekintettel a betegség agresszívebb formáinak - a megnövekedett kockázatával - derült ki egy új tanulmányból.
A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központ szakemberei két korábbi vizsgálat adatait vonták elemzés alá. Ezek összesen 1549 prosztatarákkal diagnosztizált férfi, illetve a kontrollcsoportot képező, 1492 azonos korú egészséges társuk adatait vetették össze, azt kutatva, hogy milyen tényezők vagy rizikófaktorok voltak jelen a betegeknél és hiányoztak a kontroll csoport tagjainál.
Még sport mellett is híznak az autóval ingázók
Szerző: MTI
A mindennap autóval munkába járó emberek némileg több súlyt szedhetnek fel magukra, mint a vonatozást, buszozást vagy biciklizést választó társaik, még akkor is, ha szabadidejükben rendszeres testmozgást végeznek - figyelmeztet egy ausztrál tanulmány.
"Még ha valaki hatékony testmozgást is végez szabadidejében, annak a ténye, hogy minden nap autóval jár munkába, hatással van a súlygyarapodására" - húzta alá a tanulmány vezető szerzője, Takemi Sugiyama, a melbourne-i Baker IDI Szív- és Diabétesz Intézet munkatársa.
Azok az autóval közlekedő ingázók, akik legalább két és fél órányi rendszeres testmozgást végeztek hetente, átlagosan 1,8 kilogrammot szedtek fel négy év alatt: nagyjából fél kilogrammal többet, mint azok, akik más módon jutottak el a munkahelyükre, vagy otthonról dolgoztak.
A jó alvás segíti a memória megőrzését
Szerző: MTI
Az alvás minőségének javításával talán lassítható az időskorban jelentkező memóriaromlás - adtak hangot reményüknek a szakemberek egy új tanulmányban.
A Nature Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmány szerzői közvetlen kapcsolatot mutattak ki az öregedő agy, az alvás és a memória között. A vizsgálatok tanúsága szerint az öregedő agyban bekövetkező változások negatívan befolyásolták a mély alvás minőségét, ez pedig rontotta a memóriaraktározási képességet.
Vaksághoz is vezethet a túl sok aszpirin
Szerző: MTI
A rendszeres, heti legalább egy tabletta aszpirin fogyasztása elősegítheti az időskori látásvesztést - derítették ki 15 éves adatok elemzésével ausztrál kutatók, akiknek a tanulmánya a JAMA Internal Medicine legújabb számában látott napvilágot.
A világon jelenleg évi százmilliárd tabletta aszpirin fogy, amelyet szívrohamok és agyi érkatasztrófa (stroke) megelőzésére írnak fel az orvosok. Egy európai tanulmány szerzői 2011-ben arra a következtetésre jutottak, hogy azoknál az idős embereknél, akik naponta szedik az aszpirint, kétszer nagyobb a valószínűsége a szemfenéki sárgafolt (macula lutea) elfajulásának, mint akik nem szedik a képződményt.
Hírlevelek feliratkozás
