Teemu Hartikainen a vadon felfedezője ^Kiemelt

Jó helyen születtél, szinte a természet közepén. Mégis hogyan lettél outdoor szekértő, mik voltak a kezdeti lépéseid?

Igen, szerencsére mindig is a természetben voltam. Finnországban nőttem fel, az erdő szinte a hátsó udvaromban volt. Életemet egy olyan családban éltem, ahol a tájékozódás mindig is jelentős szerepet kapott: horgász-vadászó nagypapákkal és közös nyári hétvégékkel egy tóparti faházban. Aztán amikor nagyobb lettem, cserkészként folytattam, és ez még ma is kedvelt hobbim. De eltekintve a táboroktól és a kisebb egynapos kirándulásoktól, a tényleges többnapos túrázást csak 7 éve kezdtem el, a kötelező katonai szolgálat után. Még mindig hihetetlen, hogy csak ennyi idő telt el azóta – de az élet nagyon ki tud tágulni, ha minden évben belefér egy vagy két több hónapos túra vagy sítúra. Alig öt éve kezdtem bele a téli túrákba, amelyet először a tartalékos katonák téli továbbképzési tanfolyamán éltem át. Szilárd alapot adott a túlélési készségekhez, amelyekre támaszkodhatok – de a többit, a rutinokat és a felszerelési ismereteket saját magamnak kellett összeszednem. A klasszikus útmutatások és információk többsége elavultnak vagy nehéznek tűnt számomra, hiszen már több hosszú túrát is megtettem ultrakönnyű felszerelésselkönnyű felszereléssel.

Az első hosszabb túrám egy több hetes hazai ösvény bejárása volt, amelyet teljes egészében évtizedek óta nem tartottak karban, így sok helyen hatalmas küzdelem volt akár csak métereket is haladni. Az életem nagyot változott amikor rövid ideig egy zsákutcában lévő biztonsági cégnél dolgoztam, ahol a személyzeti helyzet szörnyű volt.

Serdülőkoromban szerettem volna hosszabb kalandokban részt venni, de nem kaptam rá lehetőséget – vagy nem igazán jöttem rá, hogy megvan a kedvem és a módom arra, hogy azt csináljam, amit akarok –, amíg ki nem égtem ebben a munkában, és a testem ki nem taszított a természet felé, hogy újjászülessek. A túrázásra való rátalálás szükségszerű volt, hogy egyengessem a sorsom és új helyet találjak. Irányt adott, és új örömet az életnek azután.

Mi volt a legnagyobb kalandod ebben a néhány nagyon aktív évben?

A legjelentősebb túráim, amit megtettem, a két szezon eleji rajt a híres Pacific Crest Trail-en az Egyesült Államokban. Ezeket mindkétszer megnehezítette a rekordmagas hóhelyzet, és az első próbálkozás a féltáv előtt ért véget. A második alkalom is durva volt, de végül sikerült befejeznem, hiszen már sokkal több tapasztalatom volt.

Aztán tavaly télen végigsíeltem Norvégiát hosszában, ami 2700 kilométernyi túrasíelést jelent a skandináv hegyek mentén. Ezt megelőzően több hosszú túrát és sítúrát is megtettem az északi országokban, ebben nagyon sok – talán túl sok – 300 és 1300 kilométer közötti utazás van. Összesen 16 000 km-t gyalogoltam és síeltem ezeken a hosszabb túrákon. Néha gyorsan és könnyedén megyek, néha nehezebb felszerelést hordozok.

A finnországi túrázás szépsége az, hogy önmagukban nincs szükség kész ösvényekre – szabadon lehet barangolni a hatalmas vadon- és magánterületeken, mindaddig, amíg a túrázó tiszteli a természetet és megfelelően felkészül. A finn túrázási mód más, mint a mérföldek lezúzása a jól kitaposott ösvényeken, utakon.

A járatlan terepen való utazáshoz magasabb szintű tervezésre és tájékozódásra van szükség és arra, hogy ne tervezzen túl mereven – a rugalmasság kulcsfontosságú. Néha a végén át kell úsznod a legnagyobb folyókat, vagy 50 kilométeres kitérőt teszel egy olyan hídhoz, ahol túl magas vízállás miatt a biztonságos az átkelés. De lehet szerencséd és találkozol valakivel, aki kenuzik a folyón, és segít átkelni. Hatalmas, lassan hömpölygő lápokba is bele lehet futni, de gyorsan sétálhatsz a nyílt tundrán, olykor zord és váratlan időjárással – a másik véglet pedig a gyönyörű, nyugodt fenyvesek és a tóra néző kilátás, a gazdag növény- és állatvilág.

A rugalmasság nemcsak a túrázás közben fontos, a sportban és a mindennapi életben is sokkal több figyelmet igényelne. Neked mikor kellett a legrugalmasabbnak lenned, milyen nehézség miatt?

A mély, szél alkotta hófalakban hetekig tartó rossz látási viszonyok között küzdve Norvégiában – azt kell mondjam, ez volt a legnehezebb és legveszélyesebb akadály, amivel találkoztam bármelyik túrámon – jól felkészültem minden téli időjárásra, de messze ez volt a legidegtépőbb élmény, naponta több száz apró kiszögelést és párkányt kerültem el, ahol eltörhettem volna a lábam. A síbotokat határozottan szokatlan módon használtam időnként, mivel folyamatosan előre kellett dobni őket, hogy mérjem a hó mélységét. Nem havazott, de a borús idő és a folyamatos szél miatt nem voltak árnyékok a havon, még az övemre erősített fejlámpával sem, így szinte napokon keresztül vakon haladtam.

Egyes túráimat tönkretették a felszerelések sérülése vagy a stressz miatti sérülések és betegségek. A PCT második próbálkozása például 4,5 hónapról egy közel 8 hónapos útra váltott a felszerelés hibák és a kiszámíthatatlan időjárás miatt. Három hátizsákot használtam el ezalatt, amelyek mindegyike különböző módon hibásodott meg. Iszonyat nehéz volt ez lelkileg, részben emiatt is kezdtem el a tervezést.

Azt figyeltem meg az interjúk során, hogy van egy határ az időben, ami után meredeken nő az eszközök sérülékenysége. Ezt hogyan véded ki, milyen felszereléseket használsz, milyen szempontokat tartasz a legfontosabbnak?

Általában minőségi felszerelést használok, átgondolt jellemzőkkel. Az ár ezen a ponton nem számít, bár általában nem a drágább a jobb. Egy egyszerű 25 grammos, kevesebb, mint 10 eurós gáztűzhely kibírt 10 000 túrakilométert. Úgy kezdtem, hogy a felszereléseim nagy részét saját kezűleg készítettem, miközben anyám megtanított varrógéppel dolgozni, szabásmintákat készíteni és szabni. Azóta megértem a minőségi felszerelés értékét, könnyebben meglátom részletek tervezésének és kialakításának hiányát.

Ha a felszerelésen van mindenféle vicik-vacak, akkor ez számomra azonnal egy erős határt jelent. Legyen célja és legyen értelme.

Ha évente sok kilométert túrázol, az válogatóssá tesz. Hiszen minden a kényelemről szól egy hosszú utazás során – ha nem kényelmes, akkor egy idő után nem hatékony. Pár hétig ez nem jelentkezik, de egy hónap után már nagyon sokat számít.

Jellegzetes visszatérő problémák: a kabátok cipzárai a csípőöv alatt dörzsölnek, az esődzsekik hónaljcipzárjai nem szellőznek rendesen és rosszabb esetben kényelmetlenek, a klasszikus kifelé húzható csípőövek kellemetlen helyzetekbe csavarják a vállat – hogy csak néhányat említsek. Ezért is szeretem az egyszerű, funkcionális és könnyű dolgokat.

A minimalizmus nagyon fontos, de nem lehet túlzásba esni, hogy néhány grammért feláldozzad a használhatóságot.

A csomagom tipikus alapsúlya (az összes felszerelésem, kivéve az élelmiszert és a vizet) nyáron általában 4,5 kiló (ami szerintem kellően alacsony!) körül van. Ez 2,5 kg ha futok. A leghosszabb túráim során ez valójában valamivel magasabb, mint a normál túrákon, mivel van pár extra (töltőadapter, törölköző és hasonlók) benne arra az esetre, ha a túra során egy városban utánpótlást lehet feltölteni. Az egyhetes kirándulásokon még néhány dolgot kihagyhatok, például a pénztárcát.

Télen sokkal nagyobb kihívást jelent egy bizonyos ponton túl a felszerelést könnyíteni, és ehhez mélyebb megértése szükséges annak, amit és ahogyan a terepen szélsőséges viszonyok között meg kell oldani – a készlet minden darabjának teljes átgondolása szükséges. Körülbelül 9 kilogrammra tudom kényelmesen lefaragni az alapsúlyt, ami -30°C-ig még elegendő.

Síléces túrákon jobban ki tudom használni hogy a hátizsák helyett húzok egy szánt (pulk) a hatékonyabb és gyorsabb utazás érdekében. De bizonyos körülmények között a nagyobb teherbírású sátrak már kötelezőek, és a síléceknél is fontosabb a dizájn, mint a súly. Persze ezzel hirtelen megduplázhatjuk ezt a 9 kilót pusztán egy szán használatával, és egy robosztusabb sátor választásával.

A téli ruházatom nagyban függ az utazástól – a személyes sítúráim során vékony és könnyű rétegeket, szélkabátot hordok, miközben gyorsan síelek, de csoportvezetésnél előfordulhat, hogy két-három réteggel több lesz rajtam, amelyek szintén vastagabbak a szokásosnál – pótolva a véráramlás hiányát és jobban melegítve. Szünetben, pihenés közben vastag kabátot veszek fel, hogy melegen tartson.

Hálós alaprétegek és gyorsan száradó termikus rétegek használatával az izzadás nem probléma. Általában azt tanácsolják, hogy télen kerüljük az izzadást (ami persze logikus), de aki valaha is húzott már megpakolt szánkót vagy gyorsan gyalogolt felszereléssel a hátán, az tudja, hogy ezt lehetetlen elkerülni. Minél kevésbé szívja fel az anyag a vizet, annál jobb.

A tél általában hideg és száraz, de egyre gyakoribb az eső, havas eső vagy fagyos eső. Ezért az a legjobb, ha minél légáteresztőbb kabátot és nadrágot használok, és csak szükség esetén veszem legfelülre a vékony esőréteget. Ugyanezt lehet tenni, ha a szél feltámad. Alkalmazkodni kell a változó körülményekhez.

Nyáron különösen az általam használt ruházat és lábbelik jelentik a legjelentősebb kényelmet. A futócipők hűvösen, szárazon tartják a lábat, és nem fárasztanak ki, mint a nehéz és izzadt csizmák. A lábujjas zokni csökkenti a súrlódást, és lehetővé teszi a lábujjak természetesebb elmozdulását egy szélesebb futócipőben. A terepfutó cipők egyben a legjobb vízi átkelő cipők is – egyszerűen csak át kell sétálni a folyókon, patakokon, megőrizve a legjobb tapadást és rugalmasságot a csúszós köveken, és utána gyaloglás közben a cipő könnyen megszárad, hiszen a megfelelő cipőkialakítással a víz hamar kifolyik. Finnországban amikor minden nap sok patakon és vizes mocsaras területen kelünk át, észszerűbb, ha nedvesen hagyjuk a lábunkat, ha a terep amúgy is nedves. A bőrcipők soha nem száradnak meg rendesen, különösen, ha jön az őszi nedves, esős idő. A könnyű gumicsizmák késő ősszel kerülhetnek elő, mivel a lábfej elfagyása már jelentős kockázatot jelent.

Bonyolult helyzetben vagyunk a ruházati követelményekkel kapcsolatban. Mivel Finnország nagy része erdős, a szúnyogok és más csípős rovarok komoly gondot okoznak a nyári szezonban. De nyáron rendkívül meleg is lehet (ki gondolta volna?), ugyanakkor júliusban még fagypont alá süllyedhet a hőmérséklet.

Számomra a könnyű súlyú, világos színű és jó légáteresztő, bő ruhák a megfelelőek. Ha a rovarok elmaradnak a tundrán, egy forró napon feltűrhető az ingujj és jöhet a rövidnadrág. De ha a napsütés túl erős lesz, akkor ismét be kell fedni a testet. Rovarháló a fej körül és egy karimás kalap a szúnyogriasztókat feleslegessé teszik.

Minél kevesebb vegyszert használsz, amivel megtisztítod vagy véded magad, annál jobb neked és a természetnek.

Az élénk színek ősszel nélkülözhetetlenek a vadászidény kezdetekor – de ne kövesd el azt a hibát, amit tavaly ősszel elkövettem, hogy pont olyan rikító fényes színekbe öltöztem, mint a körülöttem lévő fák!

Nálunk nyáron este a nap soha nem megy le. A világos színű sátor hűvös marad, de egyeseknek alvómaszk szükséges lehet. Amikor lehűl a levegő, előveszek egy pufi kabátot, hogy melegen maradjak. Éjszakánként bebújok a quiltembe, ami nagyszerű egy olyan oldalt alvónak, mint én. De a párnát nem adom fel a kis súlyú csomagolás érdekében sem. A másik legfontosabb dolog, amit bepakolok, az a megbízható esőruházat, hiszen sok vizes élményt kapunk állandóan. Az esőszoknya és a jól megtervezett kabát remek kombináció – könnyűek, ha nincs szükség rájuk, megbízhatóak, ha viselni kell őket. Amikor hidegebb lesz, neoprén zoknitén zoknit veszek a cipőmbe és esőkesztyűt a kezemre.

A műholdas jelzők olcsó életbiztosítások. Ezek a cuccok nem arra szolgálnak, hogy lehetővé tegyék a felhőtlen utazási stílust, hanem végső esetben életmentőek. Segítettem olyan helyzetben, amikor a bajba jutott túrázó olyan allergiában szenvedett, amiről nem is tudott. Sok olyan helyzet van, amely kívül esik az irányításodon, függetlenül attól, hogy milyen jól tervezel. Lehet, hogy valaki másnak van szüksége segítségre, akinek nincs mobilszolgáltatása, telefonja vagy semmilyen kommunikációs eszköze.

Említetted, hogy több nagy túrát is végigjártál. Mik a kedvenc terepeid, útvonalaid?

Tuntsa Wilderness Area, Finnország. Távoli, változatos, de könnyen bejárható terep és ösvények, nagyszerű hegyi kilátással és gyönyörű erdőkkel. Az első túrám alkalmával itt túráztam, és azóta is vágyom vissza.

Koli Nemzeti Park, Finnország. A születési helyemhez közel, a finn tóvidék legismertebb nemzeti területe. Gyönyörű, nagyobb kihívást jelentő túraútvonalak a parkban, a környék eredeti életmódjának gazdag történelmével. Aki erre jár, merészkedjen el a fő útvonalakon túli ösvényeken, hogy több magányt és kalandot találjon.

Glacier Peak Wilderness, Washington, Egyesült Államok. Bár viszonylag kicsi, de a legvadonabb vadon, ahol jártam. Távoli, kihívásokkal teli terep, csodálatos ösvényekkel, gyönyörű hegyi erdőkkel és patakokkal, olyan méretű fákkal, amelyeket mi, északiak el sem tudunk képzelni. A PCT túrázása után ide térnék vissza, hogy felfedezzem. Az eddigiek alapján gondolom észrevetted, hogy jobban szeretem az erdőket és a magányt, mint a hegyeket és a nagy csapatokat.

Helagsfjället, Svédország. Szaunából egyenesen legszebb kilátás nyílik egy gleccserre, amit valaha láttam egy hegyi állomáson. Ha valaki szaunarajongó, akkor ezt nem szabad kihagynia! A közelben található a Sylan-hegység is, amely egy hosszan tartó túraút a svéd hegyekben és a tundrán. Lélegzetelállító kilátás és mérsékelten nehéz terep. 2019-ben végiggyalogoltam a Gröna Bandet (Zöldszalag) túrámon, tavaly télen pedig a norvég oldalon síeltem.

Ezekre a túrákra hogyan készülsz fel?

Pontosan azzal, amit amúgy is tenni fogok – túrázva. Főleg egynapos túrák, rövidebb erős tempójú és terheléses gyaloglások és futások. Néhány hónappal az utazás előtt elkezdek egy core edzésprogramot, hogy megerősítsem a támasztó izomcsoportokat és szalagokat.

Hetek, hónapok a vadonban. Fantasztikus lehet. Hogyan étkezel, mi a kedvenc ételed a hosszú úton? Mit viszel magaddal és mi az, amit a vadonban szerzel meg?

A hosszú túrákon sok minden attól függ, hogy tudok-e utánpótlást szerezni, és az sem mindegy hogyan. Csomagküldővel vagy besétálva egy boltba. Amikor csak tehetem, dehidratálom a saját zöldségeimet és fehérjeimet, hogy megtartsam az összes szükséges tápanyagot. Az élelmiszerboltból is beszerezhetek egy teljes menüt, de nehezebb lesz és több kreativitást igényel, több kockázattal. Általában van néhány húsféle, amit összekeverek 3-5 szénhidrátforrással, például burgonyapürével, ramen tésztával, kuszkusszal. Lehet egyszerűvé tenni, vagy többféle fűszerezéssel elkészíteni.

A belföldi túrákon egyszerű ételeket készítek, de a hosszabb külföldi túrákon azt használom, amit tudok, és a túra előrehaladtával igazodok a kalóriaigényemhez. Igyekszem egyszerűvé tenni a dolgokat, de időnként belekeverek néhány egzotikus gyümölcsöt vagy különféle zöldségkeveréket, fűszereket, magvakat és hasonlókat – apró változtatások teszik az étkezést.

A hosszú túrák során mindenképpen el kell kerülni a sok nassolást a nap folyamán, inkább egyél egyszerre többet. A fogászati ​​​​higiéniát terheli, ha hajnaltól alkonyatig rágcsálsz a túrán. Ezt a youtube-os túrázók nem mondják el neked.

A túrázás sokkal inkább állóképességi sport, mint az anaerob súlyzós edzés – ha könnyű a csomagod. Helyezz nagyobb hangsúlyt a lassan felszabaduló energiaforrásokra, mint a zsír és a hosszú láncú szénhidrátok. Az intenzív mászós napokon a cukorkák, csokik, kekszek jóbarátok. Hosszú kihívás alatt az izomvesztés korlátozása érdekében tarts fenn állandó, de nem túlzott  fehérjebevitelt.

Egy idő után megtanulod megismerni a tested jelzéseit, de ez megfigyelést és tudatosságot igényel.

Egyáltalán nem fogytam vagy híztam a legutóbbi kalandjaim során. Az induláskor a hétköznapi helytelen táplálkozás miatt nem tudtam a maximumot adni, de állandóan eléggé aktívnak éreztem magam. A megfelelő regeneráció és táplálkozás biztosítása jelentős hatással van a túra élvezetére.

Hogyan osztod be a pihenést, az étkezést?

A pihenés könnyen jön. A vadonban a természetes órád újra működni kezd. Nem menetrend szerint megyek. Felkelek, amikor felkelek, tábort állítok, amikor úgy hozza a kedvem és a helyzet. Néha meg kell nyomni a tempót, ha kifogytam a készletekből, vagy ha váratlanul rám szakad a rossz időjárás, de az én stílusom sokkal inkább szabad, mint a szigorú rutin. Szeretek gyorsan kirándulni és síelni, minden nap rövidebb ideig. Nem ez a leghatékonyabb módja a kalóriák elégetésének, de én ezt szeretem. Napközben nagyon hosszú ebédszünetet szoktam tartani, néha órákat. Nem szeretek sok rövid szünetet, és soha nem érzem szükségét ezeknek.

Az ételeim könnyen és gyorsan elkészíthetők, olyan stílusban, hogy csak felmelegítek egy kis vizet, és hozzáadom az ételt, és az üzemanyag megtakarítása érdekében a "kényelmes fazékban" hagyom. Télen jól jön a termosz, mivel a többtüzelésű kályhákkal napközben kicsit nagyobb gondot okoz a munka.

Nyáron vizet lehet gyűjteni a vadonban. A víztömeg megtakarításának és a biztonságos ivóvíz biztosításának legegyszerűbb módja egy vízszűrő használata. Ezek könnyűek, és sokszor felcsavarozhatók a szokásos kulacsra. Némi térképelemzést is végzek előre – a tanyák vizei és hasonlók néha még szűrővel sem biztonságosak. Télen az aznapi vizet testközelben kell tartani a ruha alatt, hogy ne fagyjon meg. A termosz és az ételes tégelyek forró italokhoz és ételekhez is hasznosak lehetnek. Általában a havat olvasztom a vízért, vagy találok egy patakot, ha tudom, hol keressem.

Meglepő módon a legmelegebb nyári napokhoz képest még fontosabb lehet az elektrolitos italkeverékek használata télen, hiszen a hó közel sem tartalmaz annyi ásványi anyagot, mint a talajvíz.

Van olyan hobbid, ami nem kapcsolódik a természethez?

Szeretek pókerjáték vlogokat nézni a Youtube-on. De én nem játszom egyáltalán.

Sokféleképpen körbejártuk a túrázást, a természetben megélt szabadságot. Ezek alapján mi lenne az életed egy mottója?

Élj olyan életet, amelyet érdemes élni, és járulj hozzá mások lehetőségéhez, hogy biztonságosan kimenjenek a szabadba.

Hogyan foglalnád össze a tapasztalataidat és tanácsaidat?

Fordulj olyan emberekhez, akik hasonló dolgokat tettek, mint amit te szeretnél. Nem tudom ezt eléggé hangsúlyozni. Óriási támogatást és helyismeretet fogsz kapni. Ez nem veszi el a saját örömödet – mert nincs két egyforma túra. De megkapod az esélyt, hogy elkerüld az általuk elkövetett hibákat, és találd meg a saját utadat, ösvényedet, élményedet.

Tanulj a hibáidból. Végül is ez nem a tervezésről, a szervezésről vagy a végrehajtásról szól. Ha hazaérkezel az útról, maradj felemelt fejjel – mindig van mit tanulnod, valami, amit még a siker után sem tudsz biztosan. Lehet, hogy szerencséd volt.

Nézz szembe a következő kalandokkal nagy alázattal.