Tóth Viktor

Napozás? Hiába éltető fényünk a nap, hosszabb bezártság után szoktatni kell a bőrt a napfényhez, mert a szervezet csak lassan és fokozatosan építi fel a saját fényvédelmét: a bőrben festékszemcsék keletkeznek, megvastagodik a szaruréteg, megnő a verejték mennyisége (a benne lévő urokánsav jó fényszűrő). Nem szabad elfelejteni, hogy a bőr kapacitása véges, nem lehet sokáig sütkérezni a napon védelem nélkül.

Napozás Az Environmental Working Group amerikai környezetvédelmi civil szervezet 783 különféle (15-nél nagyobb fényvédő faktorú) naptejet vizsgált meg. A felmérés során a vizsgált termékek mindössze 16 százaléka nyújtott kellően hatékony és megfelelő időtartamú védelmet a különféle sugárzásokkal szemben, és nem tartalmazott feltételezhetően egészségkárosító hatású adalékanyagokat.

 

Az oregoni egyetem vizsgálata szerint (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism) erős összefüggés van a B-vitamin és a versenyzői teljesítmény között.

Ez elsősorban a magas intenzítású mozgásokra vonatkozik, valamint az izomregeneárció és izomépítés folyamataiban jelentkezik.

A B-vitaminok legfontosabb tagjai a thiamin, riboflavin, B-6, B-12 és a folsav. Ezek elsősorban azokhoz az anyagcsere folyamathoz szükségesek, amelyek a fehérjéket és a szénhidrátokat energiává alakítják, illetve a sejtképződésben, a sejtek (köztük a vörösvérsejtek) regenerációjában játszanak fontos szerepet.

A Reformcukrász Kft. által kifejlesztett és gyártott csokoládé a legigényesebb vásárlókat is kielégíti: sem kakaó, sem tej, sem fehér cukor, sem szinezék, sem más mesterséges anyag nincsen benne - és a csokoládé gourmandokat leszámítva mindenkinek ajánlható, hiszen a karobnak más az íze, mint a kakaónak. De az előnyei ennél sokkal többet érnek..

Némi zöldség és gyümölcs, valamint napi fél óra séta elegendő ahhoz, hogy a korábbi mellrák betegek életét egyértelműen meghosszabbítsa - írta a Die Welt című német napilap online változata.

Nem találja a kulcsait, fogalma sincs arról, hogy befizette-e a villanyszámlát, sőt, már a kollégái nevén is gondolkodnia kell? Ha mindez ismerősnek hangzik, üdvözöljük a negyven felettiek klubjában. Hogy miért pont ott? Mert a kutatók szerint a memóriánk ilyenkor indul romlásnak. Jó hír viszont, hogy agysejtjeink megfiatalíthatók.

A dohányfüstmentes környezethez minden élőlénynek joga van, legyen az ember, állat vagy növény. Mivel a belélegzett levegőbe jutó dohányfüstnek nincs olyan minimális szintje, ami alatt az expozíció már biztonságosnak mondható, ezért csak a teljes dohányfüstmentesség az egyedül elfogadható megoldás.

Állati kín a túlkínálat. Küszködés, időveszteség, fizikai fáradtság – mindez egyszerre sújthat, ha nem tágítunk, hogy csakis a legjobbat vegyük meg. Cipőből, hajszárítóból, vajkrémből. A határtalan árubőség lassan minden termékfajtára kiterjed, még akkor is, ha a globalizáció előtt többé-kevésbé fejet hajtó nemzetközi szabványok a termékek „lényegét" úgymond kordában tartják.

Ha kánikula, akkor légkondi, hideg sör, izzadásgátló dezodor. A tudatos vásárlók számára a „kutyameleg” olyan napenergia-többlet, amit nem szerencsés klímaberendezésekkel, azaz további fosszilis energia további hozzáadásával (!) mérsékelni. Lássuk, hogyan hűsölhetünk környezetkímélő módon.

Keserű méz? Az Országos Magyar Méhészeti Egyesület 2007 márciusában 45 boltokban forgalmazott „mézet” vizsgáltatott meg. Kiderült, a megvizsgált minta 40 %-a hamisított volt.

A hamisított méznek egészségügyileg káros hatása nincs, persze a lerontott beltartalmú méztől nem is várhatóak azok a kedvező hatások, amelyek a jó minőségű mézet jellemzik.

Principi azt jelenti: Az Élet Alapelvei. A principi egy gyakorlati, öntapasztalati módszer. Azon alapszik, hogy amit a tudattalanból képesek vagyunk a tudatos szintre emelni, azt azon a szinten képesek vagyunk megváltoztatni.

A vitaminok, ásványanyagok és nyomelemek azok az alapvető tápanyagok, melyek nélkül szervezetünk, az egyes szervek egészséges működése elképzelhetetlen. Tanulmányok hosszú sora mutatta ki, hogy az alapvető betegségek többsége ezen elemek hiánya vagy megbomlott egyensúlya miatt alakul ki, és ezért pótlásuk a gyógyulás útját jelenti.

A zsírokat még mindig gyakrabban tartják ellenségnek, mint a szervezetet segítő anyagoknak.Az igazság az, hogy az edzések idején a zsír sokkal fontosabb szerepet tölt be, mint általában - főleg az alapozó időszakban, vagy sérülés utáni regenerációs szakaszban. Az állóképességi sportok körében még fontosabb a megfelelő zsírokat a szervezet számára feldolgozhatóvá, elérhetővé tenni.

Hozzávalók 4 főre

40 dkg orsótészta 2 db paradicsom 1 sárgarépa 20 dkg mozzarella 3 gerezd fokhagyma 1 fej lilahagyma fél deci olívaolaj 1 marék friss oregánó

Hozzávaló Nahrin fűszerek

Nahrin Tengeri Algás fűszer Nahrin Nahrom fűszer Nahrin Fokhagyma fűszer Nahrin Bors

...

Ti tudtátok azt, hogy a Just mályva-vonal kiváló lakásdekoráció is? Nem? Akkor most mondom!

Csodálatosan mutat a szekrényem polcán, ugyanis ott a helye. Igaz, egy sorozat van a fürdőszobában is, hogy ne kelljen mindig szaladgálni érte!

 Ildikóval beszéltem telefonon néhány napja. Kérdezte, mit csinálok és én azt feleltem: pakolok. Mit?- kérdezte. Helyet csinálok a mályvának - mondtam én. Igen, mert több sorozatot vettem.  És nagyságrendbe állítottam őket  a polcon. Leghátul a habspray, előtte a krém, előtte a testápoló és legelöl a kicsi roll-on.  És ez négyszer egymás mellett.  Ugyanis nem csak a hatóanyagok, az illat csodálatos, hanem a „csomagolás” is!   Nem nehéz kitalálni, hogy elfogult vagyok!  Bevallom, a mályva sorozat a szívem csücske!