Erősítés és téli edzés kiegészítés
Ez az egyes és áthághatatlan szabály vonatkozik minden felmenőre, aki úgy gondolja okosabb egy kamasznál, aki pedig köztudottan anatómiájából fakadóan, vagyis ad hoc mindent tud.
Így van ez a „Kisfiam vegyél fel mellényt..” kezdetű népi rigmussal, amit közvetlenül követ a forró tea és lábfürdő javaslata.
Kamaszként ezek bolondságok. Ha egyszer az a divat, hogy mínusz tíz fokban is kilátszón a veseterület, amivel jegyet válthatsz előre egy tíz évvel későbbi művesére, akkor nincs mit tenni.
A csíra mint B12-vitaminforrás
A csírákon alapuló étrenden élők garantáltan több, teljes értékű B12-vitaminhoz jutnak a csírákon keresztül. Ha naponta néhány csészényi csírát elfogyasztunk, biztos, hogy a napi minimális szükségleten túl is biztosított számunkra ez a vitamin.
Új vélemények
-
Re: Magyar sikerek a 2025 World Triathlon világbajnoki döntő nyitó futamain – Ausztrália, Wollongong
Kiemelt
2025. október 22
Fantasztikus! Hajrá magyar triatlon!
-
Re: Varusteleka Sarma TST RP80 katonai-túra hátizsák teszt és bemutató
2025. október 21
A Savotta zsák fantasztikusan jó, a cikk alapján ez is nagyon hasonló.
... -
Re: Varusteleka Sarma TST RP80 katonai-túra hátizsák teszt és bemutató
2025. október 16
Nem semmi kis csomag :-) Nagyon tetszik a leírás, de nekem ez nagy
... -
Re: Garamszegi Annabella szóló túrája a Dolomitokban
Kiemelt
2025. október 13
Nagyon kemény vagy! És nagyon őszinte! Imádtam olvasni! A bakancsról
... -
Re: Ez már nagyon extrém: Kilian Jornet ismét különleges kihívást teljesített - „72 fourteeners in 31 days”
Kiemelt
2025. október 13
Inspiráló cikk! Így kicsit könnyebb kimenni esőben futni :-)
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Backyard Ultra és Phil Gore - a világbajnok, aki 4 nap 18 órán át futott az örökkévalóságig
-
Magyar sikerek a 2025 World Triathlon világbajnoki döntő nyitó futamain – Ausztrália, Wollongong
-
Brutal Extreme Triathlon Walesben durva Ironman távokkal, magyar sikerekkel
-
Varusteleka Sarma TST RP80 military and bushcraft backpack review
-
Varusteleka Sarma TST RP80 katonai-túra hátizsák teszt és bemutató (+videó)
-
Gondolatok arról, miért jó nekünk, ha Kilian Jornet nem adja fel („72 fourteeners in 31 days”)
-
Zilahy Boróka bronzérmes az XTERRA világbajnokságon
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Völgyi Balázs - hogyan lesz egy introvertált gyerekből versenyek győztese és nemzetközi versenyek dobogósa
30 szept. 2025
-
Varusteleka Sarma TST RP80 katonai-túra hátizsák teszt és bemutató (+videó)
15 okt. 2025
-
OCR Világbajnokság 2025 – korosztályos (AG) nap Göteborgban: magyar hősök a pályán
12 szept. 2025
-
A legendás Ironman Kropkó Péter gyermekei Márta és Márton is a világ legjobbjai között a csengtui triatlon világkupán
13 máj. 2025
-
Garamszegi Anna Bella szóló túrája a Dolomitokban
16 szept. 2025
-
Khibu - Csiszár Kornél mesél a legendás magyar outdoor márka kulisszatitkairól
04 jún. 2025
-
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
07 máj. 2025
-
Szőnyi Ferenc elindult a TransCanada Ultra kerékpáros versenyen (+videó)
08 jún. 2025
-
Suhaj Gábor a természetről, a túrázásról, az életről és az 54-es kihívásról
28 aug. 2025
-
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
07 máj. 2025
-
Minden határon túl - Mitch Hutchcraft extrém triatlonja a Mount Everestre
13 máj. 2025
-
Viharos siker az UBM RedRun futófesztivál Pilisvörösváron
20 máj. 2025
-
Tyson futása, avagy felismered-e a Mesteredet?
30 máj. 2025
-
Khibu - Csiszár Kornél mesél a legendás magyar outdoor márka kulisszatitkairól
04 jún. 2025
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi…
Szerző Bence
Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát?
Szerző Iguana
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.…
Szerző Tóth Viktor
Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb.
Szerző Tóth Viktor
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
Blog
-
A sütőtök, a hideg idő sporttápláléka
12 nov. 2013Hozzászólás: Hozzászólás



