Tóth Viktor

(NaturaHirek.hu) Mikor volt az utoljára, hogy mezítláb érezte a Földet a talpa alatt? Rég volt már?

Nehéz elhinni, de ez az egyszerű gyakorlat nagyon szükséges lendületet adhat a gyógyulás terén. Meztelen talppal a földön járni olyan, mintha elektromosan leföldelnénk magunkat. Elektromos Lények vagyunk, a Föld felszínéne pedig elektromosan vezető.

A szervezet rendszeresen pozitív töltéseket termel, amelyek oxidálnak bennünkett, és ha ez túlzott mértékben történik, ártalmas lehet az egész szervezetre nézve. A Föld felszíne elektromosan vezető, negatív töltéssel, ami a szabad elektron kínálattal folyamatosan feltöltődik a globális légköri elektromos áramkörből.

Svéd kutatók szerint hat évvel tovább élhetnek azok a hetvenedik évüket betöltött idős emberek, akik egészséges életvitelt folytatnak és idősebb korukban is aktívak maradnak.

A stockholmi Karolinska Intézet munkatársai 1810, 75 év feletti embert vontak be követéses tanulmányukba; ennek eredményeit a British Medical Journal orvosi folyóirat online kiadásában ismertették.

Néhány népszerű és gyakran fogyasztott étel komoly hatással van a gondolkodásra és az agytevékenységre, agyfejlődésre. A Reader's Digest cikke gondolatébresztő és elgndolkoztató napjaink sláger ételeiről.

Címszavakban: cukor, vörös húsok, vaj, chips, pizza, gyorsételek, rágógumi, alacsony szénhidráttartalmú diéták

Megfelelő rost mennyiség fogyasztása biztosítja a szervezetnek a megfelelő kiválasztást, ami az emésztőrendszer hatékony működéséhez szükséges, valamint biztosítja a szervezet számára az élelmiszerekben található minden fontos tápanyag felszívódását. Egy szennyezett „bedugult” emésztőrendszer megakadályozhatja az emésztés megfelelő működését.

A legtöbb ember csak kb. 15g rostot fogyaszt naponta, míg a megfelelő mennyiség több mint 25g lenne. A rostok segítik a salakanyagok gyors távozását is a szervezetből, ezáltal hozzájárulnak az egészséghez.

Az oldható rostanyag tökéletes forrása az útifű maghéj, amely a vízből képes a saját tömegének a húszszorosát magába szívni. Ezáltal létrejön egy lágy zselé, ami elkezd felszívódni a béltraktusban. Ez segíti a toxikus anyagok eltávolítását, valamint segít megelőzni, hogy ezek az anyagok hosszú időt töltsenek a belekben.

Egy kanadai kutatás szerint már igen látványos eredmények érhetők el az energiatakarékosság területén azokban a háztartásokban, ahol tudatosan fogyasztják az energiát. A kutatásban résztvevők átlagosan 9%-kal csökkentették felhasználásukat. Azokban a háztartásokban pedig, ahol elektromos árammal melegítik a vizet, átlagosan kb. 17%-ot tudtak megtakarítani.

A Calgaryban és Edmontonban lefolytatott kutatás során fogyasztás-mérőket osztottak ki 280 véletlenszerűen kiválasztott háztartásnak. A mérőműszerek alkalmasak voltak a költségek kimutatására és hosszabb távú kalkulálására is.

Miért van az, hogy közel azonos felkészültségű sportolók közül az egyik mindig nyer, a másik meg alulmarad? Pech, vagy a szerencse kérdése lenne? Sportpszichológusok szerint a megfelelő önbizalomszint elengedhetetlen a sikerességhez – akinek a „béka feneke alatt van”, az mondjon is le a győzelemről, de ugyanilyen fontos az is, hogy aki sikeres akar lenni, annak álmodozásai, gondolatai is a sportról szóljanak.

Önbizalom nélkül lehetetlen érvényesülni – nemcsak a sportban, hanem az élet minden területén. Az önbizalommal bőven megáldott embereket sokat egyből meg is vetik, összekeverve a saját magukba vetett hitet a beképzeltséggel. Még inkább igaz ez a sportolókra: ha csak egy keveset gondolkodunk rajta, akkor is találunk legalább hármat, akinek a mi mércénkkel mérve már „nagy az arca”.

A nap ragyogása, az élénk színek, virágok, a napfény körülvesz minket. Már olyan régóta vártunk erre. Bármilyen kiszámíthatatlan sokszor az idő, a nyár minden mosolyának hálásak vagyunk. Kezdjük visszanyerni a nyári formánkat.

Feltöltődünk energiával, jókedvvel, testünk és bőrünk is megváltozik. Sokan mondják, hogy nem szükséges nyáron vitaminokat szedni, hiszen a gyümölcs- és zöldségfogyasztással a vitaminhiányt így is bőven bepótoljuk. Pedig vannak olyan termékek, melyeket kimondottan nyáron érdemes szedni. Hiszen olyan anyagokat tartalmaznak, melyeket feltétlenül szükséges eljuttatni a szervezetnek.

Az egyik „legnyáriasabb” termék a haj-, bőr- és körömerősítő kapszula, aNutrikap. Kinézetre nagyon szerény termék, azonban annál értékesebb. Hiszen köles kivonatot tartalmaz, a köles pedig a leggazdagabb gabona.

A köles tartalmaz foszfort, ként, fluort, vasat, magnéziumot, káliumot, cinket, B-vitaminokat, pantoténsavat, nikotinsavat. Igen sok kovasav van benne (szilícium!), ami nélkülözhetetlen a csontok, a porcok, a kötőszövet, a haj és a bőr fejlődéséhez. Kovasav nélkül egyetlen szervezet sem tudna létezni. Az életkor előrehaladtával folyamatosan csökken a szövetek kovasav tartalma. Az emberi táplálékban a szilícium alig fordul elő.

Nagyjából minden harmadik, tizenöt évesnél idősebb egyén - világszerte mintegy 1,5 milliárd ember - életvitele nem felel meg a fizikai aktivitásra vonatkozó jelenlegi ajánlásoknak - állapította meg a jelentés, amely a problémát pandémiaként, vagyis világjárványként írta le.

A kamaszok körében még aggasztóbb a helyzet, a 13 és 15 év közöttiek körében ötből négyen nem mozognak eleget.

A tanulmány azt tekinti fizikai inaktivitásnak, ha valaki nem végez hetente ötször 30 percnyi közepes intenzitású testmozgást, vagy hetente háromszor 20 perc nagy intenzitású testmozgást, esetleg ezek kombinációját. Megállapították a tanulmányban azt is, hogy az inaktivitás növekszik a korral, gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, és a magasabb jövedelmű országokban a lakosság nagyobb hányadát érinti.

A szervezet a bőrből, emésztőcsatornából és tüdőből bekerülő méreganyagoktól a máj segítségével szabadul meg. Ez az a szervünk, amely méregteleníti és tisztítja a testet, folyamatos kiszűrve a vérben lévő toxinokat. Azonban amikor a máj túlterhelődik stressz vagy a toxinoknak való túlzott kitettség miatt, az ember teljes egészsége súlyosan veszélybe kerül.

A máj a méregtelenítés másik formájaként az epe kiválasztásáért is felelős. Az epe zsírok és fehérjék lebontásához szükséges, ezért is rendkívül fontos a máj megfelelő karban tartása. Egy jól működő máj nélkül a szervezet nem lenne képes megtisztítani magát és a tápanyagok felszívódása is akadályoztatva lenne, ami kész egészségügyi katasztrófához vezetne.

Az egyik módja annak, hogy az emberekkel elfeledtessék a megfelelő táplálkozás jelentőségét, az önkényes és értelmetlen mérési szabvány (RDA), vagyis “az ajánlott napi vitaminmennyiség” létrehozása.

Az RDA átverés az, hogy a közvélemény elfogadja azt mint standard tényt, kérdőjelek nélkül.

Jó példa a történet megértéshez a D-vitamin. Az RDA D-vitamin mennyisége gyakorlatilag valóban kiírtotta az angolkórt az Egyesült Államokban. De ez egy álca arra, hogy a szükséges jóval nagyobb mennyiségű D-vitamint, ami 1 000 és 3000 IU nemzetközi egység naponta, senki ne szedje be. Az a mennyiség olyan betegségek esetén mint a tuberkulózis (tbc), rák, szívbetegség, időskori elbutulás, autoimmun betegségek, influenza A, krónikus fájdalom, depresszió, gingivitis és tucatnyi más betegség esetén akár 10.000 nemzetközi egység is lehet.

Egy brit felmérés szerint az élvezeti érték a legfontosabb érv a kerékpározás mellett. Sokan tekernek egészségügyi és takarékossági okokból is, de számos biciklista számára szempont a mozgásforma környezetbarát jellege.

Egy kerékpárhasználatot ösztönző program támogatásául készítette friss felmérését a brit YouGov, amely szerint számos pozitív hozadéka van a biciklizésnek. A kutatás során reprezentatív minta alapján általános fogyasztói véleményt is mértek, de kérdezték a biciklizést sportszerűen űző válaszadók véleményét is.

A kizárólag növényi hozzávalókból összeállított étrend vajon elegendő-e ahhoz, hogy egy élsportoló megfelelő teljesítményt tudjon nyújtani, emellett fitt és egészséges is maradjon? Amerikai szakemberek erre a kérdésre keresték a választ.

Az Egyesült Államokban igazi hősnek számít és könyvet is írt pályafutásáról Scott Jurek ultramaratoni futó, aki a hús, a tojás és a tejtermékek mellőzésével, kizárólag növényi alapanyagokból összeállított vegán étrendet követve érte el kiemelkedő sportsikereit. Példája "futótűzként" terjedt el az amerikai futótársadalom körében, de számos követő mellett szép számú ellenzőre is talált.

Az Egyesült Államokban pert indítottak a Nutella csokoládékrém gyártója, a Ferrero ellen. A vásárlók szerint megtévesztették őket, amikor a cég úgy reklámozta termékeit, hogy az az egészséges reggeli része.

A cég pedig döntött, kifizeti a 3 millió dollárt. Tehát azok, akik visszaküldik az üvegeket vagy címkéket, legfeljebb 20 dollár (kb. 4300 forint) kártérítésre számíthatnak háztartásonként. Az eset akár sikertörténetként is elkönyvelhető - írja a CBS Los Angeles.

Az alváshiány és a nappal-éjszaka ritmusának eltolódása könnyen kibillenti egyensúlyából a szervezet belső óráját, ez pedig ahhoz vezethet, hogy kevesebb inzulint termel a hasnyálmirigy, és cukor halmozódik fel a vérben. A megnövekedett vércukorszint pedig diabéteszhez vezethet. Vizsgálataik eredményét amerikai kutatók a Science Translational Medicine című szaklapban mutatták be.

A bostoni Brigham and Women's Hospital kutatói Orfeu Buxton vezetésével végzett vizsgálatain 21 önkéntes vett részt, akiknek célirányosan befolyásolták alvási és ébrenléti periódusaikat. Figyelték, mikor és mennyit alszanak, illetve hogy mit fogyasztanak. 

A március végétől június elejéig tartó időszakban a legaktívabbak a kullancsok. Az elmúlt időszak enyhe időjárásának köszönhetően elkezdődött a tavaszi kullancsszezon - mondta Zöldi Viktor, az Országos Epidemiológiai Központ (OEK) biológusa szerdán.

Magyarországon a kullancsok aktivitásának két csúcspontját figyelték meg a szakemberek. A tavaszi szezon után, a második kisebb csúcs szeptemberben jelentkezik. Zöldi Viktor elmondta: a kullancsok 4-5 Celsius-fok feletti átlaghőmérséklet felett aktivizálódnak, így a természetben már hetek óta jelen vannak.