Tíz nap, 1217 kilométer, magyar diadal – Rakonczay Gábor megnyerte a Sri Chinmoy 10 napos ultramaratont Szófiában
Rakonczay Gábor megnyerte a szófiai Sri Chinmoy 10 napos ultramaratont: 1217,535 kilométert teljesített tíz nap alatt, ezzel az erős nemzetközi férfi mezőny élén zárt. A magyar szereplés különösen emlékezetes lett: Fodor Szilárd 1001,660 kilométerrel a 6., Török Benjamin 907,460 kilométerrel a 11., Tajti Tomi 653,120 kilométerrel a 19. helyen végzett, a 6 napos női versenyben pedig Kis Lilien 603,665 kilométerrel győzött, Racsai Pati 428,610 kilométerrel második lett.
Extrém maraton rekord – Mann Sharma, 9 nap, 42 ezer burpee, 42 km (+videó)
2025 őszén az indiai Mann Sharma újra átlépett egy olyan határt, amelyről a legtöbben nem is tudjuk, hol húzódik. Ezúttal nem az idő, hanem a táv volt a kihívás: 42 kilométert teljesített kizárólag burpeezve, ráadásul nem egyetlen heroikus nap alatt, hanem kilenc egymást követő napon keresztül, folyamatos terhelésben. Sharmának 197 órába és 54 percbe telt befejezni a burpee maratont.
Magyar bronzérem a crossfit Világbajnokságon, a 15 éves szegedi Varga Mira a legjobb futással biztosította a dobogót
A Nobulls Crossfit Games meghívásos versenyen a szegedi Varga Mira a világ harmadik legfittebb tinijeként állhatott a dobogóra! Ez a sportág nem hivatalos világbajnoksága, amely 3 előfutamos versenysorozattal válogatta ki a legjobbakat.
A Salomon elkezd egy "tiszta sport és tiszta versenyző" dopping átláthatósági programot
Elsősorban a professzionális, de még a korcsoportos terepfutás világát is sújtja a teljesítményfokozó szerek (performance enhancing drug (PED)) botránya és gyanúsítások eljutottak arra a pontra, hogy sok kivételes sportoló és teljesítmény automatikus gyanúba keveredik. A Salomon válaszul erre március 22-én elkezdte azt a programját, amely célul tűzte ki a terepfutás tisztaságának megteremtését és ehhez öt nagy eseményt is kiemelten támogat a márka.
Tippek az alapozáshoz és a versenyformához
A hosszútávú tervezés, a célok kitűzése elsődleges fontosságú. Nem kell megijedni, ezek a célok nem feltétlenül kell, hogy valamilyen nagy versenyhez / teljesítményhez kapcsolódjanak, ugyanakkor a fejlődéshez és a motivációhoz szükséges egy, esetleg több cél.
A cél lehet verseny teljesítése (itt kiemelten fontos a "mikor"), egy adott táv teljesítése (mindegy milyen sebeséggel), egy tempó elérése (adott táv adott sebeséggel) vagy egyszerűen azt, hogy egy helyre úgy jussunk el, hogy az jól esik (klasszikus példa lehet kezdőknek egy hegycsúcsra felfutás, feljutás vagy egy futóútvonal teljesítése (pl. "Szigetkör")). Természetesen nemcsak futásban lehet gondolkozni, minden sportágnak vannak olyan "mérföldkövei", amelyeket nekünk magunknak kell megtalálni.
