Tóth Viktor

A Borsmenta-zöldtea rágótabletta legfőbb összetevői: borsmenta, zöldtea, C-, E-vitamin, béta-karotin, szelénélesztő. A Borsmenta-zöldtea rágótabletta legfontosabb tulajdonsága a nagyfokú antioxidáns hatás.

Mit jelent az antioxidáns hatás, és miért van erre szükségünk?

A 21. században nagyon sok olyan dologgal találkozunk, amely miatt szervezetünkben emelkedik a káros szabadgyökök mennyisége (oxidatív stressz).

Serkentik a szabadgyökök kialakulását, az oxidációt: stressz, dohányzás, sugárzás, napsugárzás, mérgező anyagok, gyógyszerek, tartósítószerek.

„A virágnak két kedvese van: a levegő meg a fény, de a fény az igazi kedves. Afelé fordul, tárulkozik, s ha a fény búcsút vesz tőle, becsukódik, és elszunnyad a levegő ölelésében.”

Hans Christian Andersen

Lassan megérkezik a nyár és vele együtt a sok-sok napsütés. Ezt még a bőrünkön is elkezdtük megtapasztalni.

Az ember legnagyobb szerve a bőre. Felnőtteknél körülbelül 1,5–2 négyzetméter felületet jelent, és súlya kereken a testsúly hatoda. A bőr nemcsak szabályozza a testhőmérsékletet és a vízháztartás egy részét, hanem érzékszervként szolgál és védi a testet a környezeti hatásoktól, mint pl. a hideg, a hőség, az UV-sugarak, a vegyszerek, a baktériumok.

Az UVB-sugárzás hatására a bőr D-vitamint kezd előállítani. Az emberi test számára a D-vitamin a csontok, a fogak, az izomzat, valamint az immunrendszer működésében fontos szerepet játszik.

Egyedi és különleges érem kerül minden célba érkező nyakába a X2S nyári terepfesztiválján Bánkon, június 22-én vasárnap.

A versenyszámok mindenkinek kihívást és élményt biztosítanak.

A tereptriatlon OB mellett lesz egy rövidebb, könnyebb táv is, ráadásul mindkét számban egyéni és váltó versenyen is nevezhetnek a sportolók.

Terepfutásban is két komolyabb táv mellett lesz egy élményfutás és gyerekfutás is.

MTB maratonon két távon lehet próbát tenni.

A családokat pedig egész napos programok látják el élményekkel: strand, kalandpark, élményfürdő, kirándulás és mindenféle kézműves foglalkozások.

A Spartan Race szlovákiai sprint futamán múlt hétvégén a női mezőnyben két magyar hölgy ért el döntetlen harmadik helyezést. Lukács Lillát és Kempelen Zitát kérdeztük a versennyel kapcsolatos élményeikről, először azonban egy rövid bemutatkozást kértünk tőlük.

Lukács Lilla vagyok. Gyerekkoromban végig sportoltam, úsztam, futottam, de nem igazán jártam versenyekre. Az egyetem alatt időnként betévedtem egy-egy aerobik órára, de a sport nem volt a mindennapjaim része. A most 2,5 éves kislányom születése után kezdtem újra a sportolni, eleinte csak heti 2-3 alkalommal jártam Zitához TRX-re, később a súlyokkal is megbarátkoztam. Fél éve, mióta visszamentem dolgozni, ahogy időm engedi, újra futok, főleg a hegyekben.

Kempelen Zita vagyok, lételemem a mozgás, és a terep szerelmese vagyok. Ez valószínűleg onnan ered, hogy már a nagypapám is tájfutó volt, így gyerekkoromban temészetes volt, hogy én is versenyezni kezdtem. Főiskolás koromig tartott a tájfutó időszak, majd jött a fitness, és 15 évig egy lépést sem futottam! A hegyek, a kirándulás, a természet szeretete azonban ebben az időszakban is megmaradt, így vágyakoztam vissza az erdőbe! Évek óta „fitness oktatóként" dolgozom, de mára már nem hagyományos aerobik órákat tartok, hanem bootcamp, trx és súlyzós edzéseket. E mellé jött be tavaly télen újra a futás, amikor elkezdtem felkészülni az első Spartan Race versenyemre. Lillát másfél éve ismerem, azóta jár hozzám edzeni, és a lelkes kis csapatunk egyik ügyes tagja!

Pozsony külvárosában rendezték a Spartan Race extrém akadály futás hétvégéi futamát. A rangos nemzetközi mezőnyben Mester Bálint és Lukács Lilla révén bronzérmet, a csapatversenyben pedig a X2S Cube TEAM Salomon révén ezüstérmet szereztek a magyarok.

A versenyre közel 3000 versenyző érkezett, a hegyi terepen kijelölt pálya gyorsnak és közepesen nehéznek számít a sportág értékelésében: Pozsonyban 6 km hossz, 15 akadály leküzdése volt a feladat. A versenyzők legnagyobb kritikája a néha hiányos pályajelölés (sok százan tévesztettek útvonalat) illetve a jellegzetes vizes – saras akadályok hiánya volt.

A magyar X2S Cube TEAM Salomon csapat az eplényi futam meglepetésszerű győzelme után ide már kiemeltként érkezett, nem mindenki örömére.

Mester Bálint a jelenleg legjobb magyar versenyző azonnal a két szlovák favorittal ellépett a mezőnytől, bár a második bolyban már csapattársai Kovács Zsolt és Sipiczki Csaba mellett Muskatal István sífutó is szorosan követte.

"Veni, vidi, vici" - a X2S CUBE TEAM Salomon tagjai "jöttek, láttak, győztek" az idei első magyar Spartan Race futamon.

Igaz, hogy az elit versenyt egy szlovák versenyző (Peter Ziska) nyerte (erről írtunk korábban), de a X2S tagjai megszerezték az elit csapatgyőzelmet, az elit egyéni ezüst és bronzérmet és a nyílt futam ezüstérmet. A legjobbak Mester Bálint és Kovács Zsolt 2013-ban tagjai voltak a Fighter's Run győzelmet megszerző csapatnak valamint a szlovák Spartan Race futamon ezüstérmet szerző csapatnak.

Mi lehet a titok? Hiszen mindketten a X2S CUBE TEAM Salomon tagjaival együtt elsősorban tereptriatlonisták, terepfutók, nem pedig erre a speciális versenyszámra készülnek. Lehet, hogy a X2S edzésmódszereiben van valami, amitől ennyire sikeresek és hatékonyak a versenyzők?

A választ a két legjobb magyar sportolótól részben megtudhatjuk.

A magyar terepfutók nem pihentek a munka ünnepén, hanem Németországban álltak rajthoz a XI. Wallberg Berglauf elnevezésű nemzetközi versenyen. A nőknél a nehéz pályák specialistája a versenysporthoz nemrégen visszatérő Merényi Tímea a SALOMON versenyzője fölényes győzelmet aratott a német, osztrák és lengyel versenytársak előtt.

Tímea egyedüli nőként teljesítette a 5,5 km hosszú, de 860 m szintemelkedésű távot 40 percen belül.

Catra Corbett nem mindennapi jelenség. Nemcsak a tetoválásai és extravagáns megjelenése, hanem a teljesítménye miatt is kiemelkedő ultrafutó és ultraterepfutó. 1997 óta vegán, azaz semmilyen állati eredetű ételt nem fogyaszt.

Catra 2013-ban ünnepelte a 250. jubileumi ultramaraton versenyét! Több rekordot is tart terepen és aszfalton egyaránt.

Az egyik legkülönlegesebb a John Muir Trail "out and back" versenyének női rekordja - ez összesen 676 km (12 nap 4 óra 57 perc)! Az egyirányú távon (338.6 km) a második legjobb időt futotta a nők között (5 nap 15 óra 50 perc).

6 órás terepfutó versenyt rendezett április utolsó hétvégéjén a terepfutas.hu csapata Csillebércen. Az ultraversenyek és a terepfutás minden izgalmát ötvöző versenyben a résztvevők 6 órán át köröztek a cseppet sem könnyű útvonalon.

A verseny pálya egy 3 km-es körön volt kijelölve, körönként 100m szintemelkedéssel, közepesen nehéz terepen.

A férfiaknál Bicsák Bence, míg a nőknél testvére, Bicsák Flóra nyerte vasárnap az 5 km futásból, 20 km kerékpározásból és újabb 2,5 km futásból álló sprinttávú duatlon országos bajnokságot, melyet Kaszón rendeztek.

A rövid táv ellenére a korábbi kétszeres olimpikon Kuttor Csaba az összetett 4. helyen érkezett célba, lényegében az utolsó futás sprint szakaszán lemeradva a fiatalabb versenyzőktől, így a befutó nagyon szorosra sikeredett. A női versenyben Bicsák Flóra fölényesen, közel egy perces előnnyel győzött.

A Suunto több izgalmas újdonsággal is szolgál a sportolóknak, az edzéseiket és versenyeiket a közösséggel megosztó versenyzőknek. A legizgalmasabb a SUUNTO integráció a STRAVA közösségi edzésrendszerrel.

A STRAVA egy olyan weboldal, ahol nemcsak az edzésidőket, adatokat, térképeket lehet megmutatni másoknak (erre régóta működik a www.movescount.com weboldala a SUUNTO-nak), hanem egy olyan extra szolgáltatást is ajánl többek között, amelyet máshol nem találunk meg: ez pedig az edzés/verseny szakaszok ranglistája. Azaz egy adott szakaszon csúcsidőket, rangsorokat állít fel a rendszer a beérkező adatok alapján.

A világhírű alkotó születésének 450. évfordulóján, szülőhelyén, az angliai Stratford-upon-Avonben rendezték az elmúlt hétvégén a Shakespeare Maratont, ahol Simonyi Balázs személyében magyar helyezettnek örülhetünk. 

Balázs így írt az esemény után: 

"Első nemzetközi dobogós helyem maratonon! Shakespeare 450.szülinapján Stratford-upon-Avonban egy 3. hely (2:50:22 pb). Az eredményhirdetést elmosta az angol időjárás: szél, hideg, zuhé, birkacsapás és lankázás - de frizura mégis tart! Köszönet a magyar különítménynek!"

Az eplényi Spartan Race versenyen a X2S CUBE TEAM Salomon versenyzői megismerkedtek Kempelen Zitával, aki már több versenyen is "összefutottak". Zita hihetetlen elszánt és lelkes sportoló, szervező, edző, emellett sportteljesítménye is kiemelkedő.

Rövid bemutatkozást és interjút kértünk tőle. Íme.

Kempelen Zita vagyok, lételemem a mozgás, és a terep szerelmese vagyok. Ez valószínüleg onnan ered, hogy már a nagypapám is tájfutó volt, így gyerekkoromban temészetes volt, hogy én is versenyezni kezdtem. Főiskolás koromig tartott a tájfutó időszak, majd jött a fitness, és 15 évig egy lépést sem futottam!

A hegyek, a kirándulás, a természet szeretete azonban ebben az időszakban is megmaradt, így vágyakoztam vissza az erdőbe!

Kerékpározni jó! Csak körül kell néznünk egy átlagos hétvégén, hogy mennyien választják szabadidejük aktív és izgalmas eltöltéséhez a bringát. Ezzel egyidőben nem csak az infrastruktúra, hanem a kerékpáros kultúra is fejlődik.

Lassan, de biztosan haladunk a fejlett kerékpáros hagyományokkal rendelkező országok felé. Ma már nyilvánvaló, hogy egy kerékpár nem csak közlekedési eszköz, hanem szabadidős-, és sporteszköz is! Az élményről szól!

Ezek az új dimenziók új megközelítést igényelnek!

Hazánk első Kerékpáros Kompetencia Központja ebben a munkában kíván úttörő szerepet vállalni. A színvonalas eszközök elérhetőségén túl innovatív megközelítéssel szolgáltatásokat, ideológiákat, életformákat, lehetőségeket állít fókuszba, amelyek mind rövidtávon, mind hosszútávon segítik majd a magyar kerékpáros közösségek fejlődését.

Az extrém akadályfutáson tarolt a magyar tereptriatlon csapat, a X2S CUBE TEAM Salomon.

Igazi spártai időjárás vezette be az első magyar futamot, amelyet hatalmas várakozás előzött meg. A rajterületen Eplényben 1700 extrém akadályfutó várta a rajtjelet. Az elit futamban az erős nemzetközi férfi mezőnyben a magyar X2S CUBE TEAM Salomon két versenyzője is dobogóra állhatott – Mester Bálint és Kovács Zsolt végig szorongatták a sportág egyik legjobb európai versenyzőjét a szlovák Peter Ziskát, aki végül megszerezte a győzelmet.

A nőknél a bronzérem Kempelen Zita nyakába került.