A magnézium hiány kialakulásában többek között a mozgásszegény életmód, a fokozott stresszel járó életvitel, a káros szenvedélyek játszanak szerepet.
Ezen túlmenően beszélnünk kell a minőségi éhezésről, amikor sejtjeink éheznek a nem optimális vitamin és ásványi anyag felvétel miatt. Ezért is fontos a változatos étrend és a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás. Azonban mint az már ismeretes, több ok miatt (pl. műtrágyázás), már sokat veszítettek a növények értékes összetevőikből.
Tudnunk kell, hogy egyes életszakaszokban megnő a szervezet magnéziumigénye, pl. gyerekkorban, serdülőknél (gyors növekedés miatt), valamint várandósság (a magnéziumpótlás csökkentheti a spontán vetélés, koraszülés, idő előtti fájások kialakulását), szoptatás, változókor esetén, de vizsgaidőszak, fokozott stressz, aktív sportolás, fizikai munka is befolyásolja a szükségletet. Hányás, hasmenés alatt jelentősen csökkenhet a szervezet magnéziumellátottsága, s nincs ez másként tartós kimerültség és feszültséggel teli életvitel esetén sem.
Hiányát izomgörcsök, vádli görcs, rendszertelen szívverés, kimerültség, álmatlanság, gyöngeség, depresszió, fejfájás, szédülés, koncentrációzavar, viselkedészavar, étvágytalanság, idegesség jelezheti.
Ajánlatunk: Nahrin magnézium kapszula (ajánlja Mester Bálint, többszörös magyar bajnok terepversenyző)
Összetevői között találjuk a magnéziumcitrátot és a magnéziumoxidot, mely összetevőket szervezetünk kitűnően tudja hasznosítani.
Van benne továbbá E-vitamin. Mint ismeretes az E-vitamin antioxidáns hatású, vagyis véd a szabadgyökök károsító hatásától (pl. stressz, dohányzás, vagy napsütés hatására keletkeznek a szervezetünkben), védi a sejthártyát, gátolja az öregedési folyamatokat. A szabadgyökök megnövelik számos betegség kialakulásának rizikóját, melyek kialakulását az antioxidánsok részben csökkenthetik. Támogatja a test védekezőképességét, segíti a sebgyógyulást.
És ahogy olvastam az összetevők listáját, rájöttem… Ez a különleges „fűszer”, ettől más, mint a piacon kapható hasonló termékek. A KOMBINÁCIÓ CSODÁJA!
Sportolás alkalmával a szervezet magnéziumigénye megnő, valamint alatta a nagyobb oxigén felhasználás miatt több szabadgyök keletkezik (intenzívebb az anyagcsere), melyek károsíthatják az izomszöveteket is, fáradtságot és fájdalmat okozva. Egyes kutatások szerint antioxidáns hatása miatt az E-vitamin hatékony az ilyen panaszok csökkentésében.
Védi a szívet, hiszen magnéziumtartalmánál fogva segíti a szívműködést, E-vitamin tartalmának köszönhetően pedig védi a szív koszorúereit, hozzájárulva az érelmeszesedés kialakulásának megakadályozásához. Gátolja a vérlemezkék összecsapódását (vérrögképződés), ezzel véd a trombózis, szívinfarktus és az agyvérzés kialakulása ellen is.
Várandósság során megnő a magnéziumszükséglet, de tudjuk, hogy az E vitamin segíthet megóvni a terhességet és hozzájárulhat a magzati károsodások kivédéséhez.
Ezen túlmenően javasolható még a Nahrin Magnézium-kapszula, az említett hiánybetegségek tüneteitől szenvedőknek.
Naponta 3 kapszula tartalmazza egy felnőtt magnézium szükségletét (300 mg/nap), melyet egy kevés vízzel javasolt bevenni.
Forrás: eletfaprogram.hu
