Tóth Viktor

A derékalj szigeteli az alvót a földről bekúszó hideg ellen, és kellően kényelmes fekhelyet kínál ahhoz, hogy bármilyen körülmények között képes legyen pihenni. A kempingezéshez az adott körülmények között legjobb derékalj kiválasztása ugyanolyan fontos, mint a hálózsák kiválasztása. Ha nem ismered annyira, hogy melyik a tökéletes a Te saját igényeidnek, ez a cikk segít a megfelelő derékalj kiválasztásában.

Az első derékalj beszerzésekor először gondold át, hol és mikor szeretnéd használni. Például a téli használatra nem a legjobb egy ultrakönnyű derékalj. A meleg éghajlat legjobb matraca pedig szinte semmit nem ér, amikor kutya hideg van. Az alábbiakban megtalálod azokat a legfontosabb kérdéseket, amelyeken érdemes elgondolkodnod a derékalj kiválasztása előtt.

Az UTMB terepfutó fesztivál CCC nevű "közép" távját a brit (bár Norvégiában élő és edző) Jonathan Albon és a norvég Yngvild Kaspersen nyerték. A cikk írásakor a magyar futók még nem értek célba, Antal Csaba és Belus Fruzsina álltak legjobb helyen. Eredményeikkel frissítjük a cikket.

Frissítés: Antal Csaba 16:54:55, Belus Fruzsina 21:41:49 idővel értek célba a legjobb magyarként 9 honfitársunk közül.

Karel Sabbe belga ultrafutó és fogorvos ismét beállította a támogatott leggyorsabb ismert időt (FKT) a Pacific Crest Trail-en. Augusztus 26-án fejezte be a 2650 mérföldes túrát 46 nap, 12 óra és 50 perc alatt. A 34 éves Sabbe korábban 2016-ban is beállított a rekordot: 52 nap, nyolc óra és 25 perc alatt, de 2021 júliusában Timothy Olson megdöntötte azt (51 nap, 16 óra és 55 perc). Most Sabbe új rekordja szerint átlagosan 58,1 mérföldet futott naponta.

Terepfutás, ultrafutás, kalandtúrák, túlélő túrák, katonai kiképzés… sok-sok gyaloglás, súlyok cipelése, változó és néha nagyon szélsőséges időjárás. Szinte minden esetben a lábunk az, amely a terhelés nagy részét viszi, viseli. A cipő látszik, arra általában figyelünk. A zokni nem látszik, gyakran megfeledkezünk róla. Pedig a teljesítőképesség, a hatékonyság egyik kulcsa az, hogy a lábunk mennyit és meddig bírja! Rossz zokniviseléssel biztosan kevesebbet és rövidebb ideig. Ezért írtam erről egy átfogó cikket.

Az elemzésben a száraz tények mellé megkérdeztem néhány avatott szakembert, ők hogyan csinálják? Nem azért szakemberek, mert diplomájuk van a témáról, vagy sok követőjük van a közösségi oldalakon (bár ez sem kizárt), hanem azért, mert irdatlan mennyiségű kilométert tettek már meg a legnehezebb viszonyok között, hosszú évek alatt megélték a legnagyobb nehézségeket is. De a tapasztalatukat felhasználták és a következő alkalommal már nekik is jobban ment. Most az ő tanácsaikat gyűjtöttem egybe.

Taylor Knibb megszerezte második középtávú világbajnoki címét a 2023-as IRONMAN 70.3-as világbajnokságon a finnországi Lahtiban, miután az amerikai ellépett a kerékpáros mezőnytől és nem is nézett hátra. A férfiaknál hihetetlen versenybeen a német Rico Bogen szerezte meg a győzelmet, ráadásul a dobogón honfitársai álltak mellette. A legjobb magyar a nőknél Imre Alexandra (összetett 194.), a férfiaknál Koos Jonathan (összetett 90.) lett.

Paál Emőke (pontosabban dr. Paál Emőke) a magyar terepfutás, ultrafutás ikonikus szereplője, évek óta a nagy nemzetközi versenyek résztvevője. Idén a Skyrunning Masters Világbajnokságon korosztályos 5. helyezésével bizonyította, hogy a magas hegyekben is otthon érzi magát.

Augusztus 21-én a 7. CMAS Szabadtüdős Világbajnokságon a Karib-tengeren (Roatan, Honduras) Alexey Molchanov figyelemre méltó új abszolút világrekorddal 136 méterre merült el CWT ("constant weight apnea") kategóriában monofin használatával.